Exercices abdominaux à barre de traction
Par Gabrielle Hardy
|
juin 04, 2019
L'incorporation d'une barre de traction ajoute une nouvelle dimension à votre routine ab. Accrocher à la barre défie vos abdos sous un angle différent, tout en imposant une plus grande pression sur vos mains, vos épaules et vos lats. Le mouvement standard de la barre de traction qui affecte les muscles abdominaux est l'élévation de la jambe suspendue. Une fois que vous maîtrisez cet exercice, passez à des efforts plus difficiles qui pourraient simplement faire tourner les têtes pendant que vous vous entraînez au gymnase.
You May Also Like!
-
-
- Plan d'exercice de 10 jours
-
-
-
- 10 aliments à manger après l'entraînement pour maximiser vos résultats
-
-
-
- Tout ce dont vous avez besoin pour cet entraînement HIIT de 10 minutes est un Kettlebell
-
-
-
- Entraînement de 10 minutes pour sculpter les jambes
-
-
-
- Séances d'entraînement HIIT matin de 10 minutes pour un regain d'énergie
-
-
-
- Un entraînement Pilates Ab de 10 minutes que vous pouvez faire tous les jours
-
-
-
- Une routine de 10 minutes pour sculpter vos abdominaux
-
-
-
- Entraînement de 10 minutes pour sculpter un dos sexy
-
-
-
- Créez vos propres entraînements cardio de 10 à 15 minutes
-
