Exercices abdominaux à barre de traction

Par Gabrielle Hardy | juin 04, 2019

L'incorporation d'une barre de traction ajoute une nouvelle dimension à votre routine ab. Accrocher à la barre défie vos abdos sous un angle différent, tout en imposant une plus grande pression sur vos mains, vos épaules et vos lats. Le mouvement standard de la barre de traction qui affecte les muscles abdominaux est l'élévation de la jambe suspendue. Une fois que vous maîtrisez cet exercice, passez à des efforts plus difficiles qui pourraient simplement faire tourner les têtes pendant que vous vous entraînez au gymnase.

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