Les meilleures chaussures de course pour hommes lourds

La course à pied est une activité qui brûle beaucoup de calories - une personne de 155 livres brûle 372 calories en cours d'exécution pendant 30 minutes à une vitesse de 6 mph - la fabrication est un choix idéal pour perdre un peu livres sterling. Mais avant de perdre du poids, la course peut avoir un impact supplémentaire sur vos jambes et vos genoux. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas courir en tant qu'homme plus lourd, cela signifie simplement que vous devez choisir des chaussures adaptées à vos besoins.

Les coureurs les plus lourds ont tendance à avoir arches plus plates. L'arche de votre pied atténue la pression de l'atterrissage et de la poussée de votre pied. Avoir des arcs plats signifie que vous mettrez plus de pression sur vos jambes. Si vous avez des arcs bas, une chaussure de stabilité ou de contrôle de mouvement vous aidera en fournissant un soutien supplémentaire sous votre arc. Ces chaussures ont un amorti pour soutenir votre arc, connu sous le nom de poste.

Bien que les personnes plus lourdes aient tendance à avoir des arcs plus plats, toutes ne le font pas. Si vous avez des arcades moyennes ou hautes, vous pouvez toujours ressentir des douleurs articulaires dues au stress supplémentaire de votre poids. Les chaussures avec un amorti neutre peuvent aider à atténuer l'impact sur vos jambes. Les chaussures de course neutres ont un amorti, mais elles n'ont pas de poste inutile.