Les meilleures chaussures de course pour les personnes souffrant de problèmes de dos

L'achat de chaussures de course peut être une proposition vertigineuse avec des options de haute technologie. C'est une bonne nouvelle pour ceux qui souffrent de maux de dos et qui ont des choix à gogo en fonction de la biomécanique individuelle. Les chaussures peuvent offrir tout, d'un système de soutien sophistiqué à un amorti luxueux ou quelque chose entre les deux. Il est important de trouver un magasin de course réputé où les gens comprennent la science derrière les chaussures. Un spécialiste de l'ajustement devrait examiner votre arcade et la façon dont vos pieds bougent lorsqu'ils touchent le sol, idéalement sans blessure.

Ces chaussures offrent un soutien à ceux qui surprennent - lorsque le pied roule excessivement vers l'intérieur lorsque le bord du talon touche le sol. Cette action peut provoquer des problèmes d'alignement ou réduire le stress au dos. Les surpronateurs ont souvent des arcs bas ressemblant à des pieds plats qui nécessitent un soutien supplémentaire. Les coureurs avec de grandes montures préfèrent souvent ces chaussures pour cette raison. Des exemples de chaussures approuvées par l'American Academy of Podiatric Sports Medicine incluent Asics Gel-Evolution 5 ou Gel-Foundation 8, Brooks Addiction 8, Nike Zoom Equalon 4, Mizuno Wave Renegade 4, New Balance 1123, 1011 ou 587 et Saucony Pro Grid Stabil .

Vous avez peut-être des maux et des douleurs dans le dos, mais vous avez une foulée neutre et arc normal. Ces chaussures sont conçues pour contrôler une légère surpronation - et la plupart des coureurs surprennent dans une certaine mesure. C'est une chaussure conçue pour offrir un soutien modéré et un certain amorti - un juste milieu entre ceux qui prononcent sévèrement et ceux qui sous-prononcent. Les exemples incluent Asics Gel Kayano 16, Asics GT 2150, Brooks Adrenaline GTS 10, Mizuno Wave Elixir 4 et Saucony Pro Grid Guide 2.

Les coureurs portant ces chaussures de rembourrage supinent généralement, ce qui signifie que les pieds présentent un mouvement vers l'extérieur. Ils sont à l'opposé des pronateurs et ont tendance à avoir des arcades plus hautes. Sans chaussures amortissantes, le corps est laissé à absorber ce martèlement seul, ce qui peut briser vos articulations et entraîner des douleurs musculaires dans le bas du dos. Les exemples incluent Asics Gel-Nimbus 11, Brooks Glycerin 7, Nike Zoom Vomero 4 et Saucony Pro Grid Triumph.