tremblant avant de manger

Un symptôme tel que les tremblements avant de manger est que votre corps vous dit que quelque chose ne va pas. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre corps peut trembler entre les repas. L'hypoglycémie - trop peu de glucose dans le sang - est probablement la principale raison. La prévention de l'hypoglycémie peut aider à réduire les tremblements et peut également offrir d'autres avantages pour la santé.

Votre corps se convertit les glucides que vous consommez en glucose. Le glucose circulant dans le sang pénètre dans les cellules à l'aide de l'insuline. À l'intérieur des cellules, le glucose est utilisé pour produire de l'énergie. Si l'énergie n'est pas nécessaire, vos cellules la stockent pour plus tard. Toutes vos cellules fonctionnent avec du glucose, et sans glucose adéquat, vos cellules pourraient ne pas être en mesure de fonctionner.

L'hypoglycémie survient lorsque votre glycémie baisse. Il est également connu sous le nom de sucre dans le sang et varie généralement chez une personne normale et en bonne santé entre 70 et 110 mg/dL. Un symptôme majeur de l'hypoglycémie est le tremblement. Les autres symptômes incluent la faim, la transpiration, la nervosité, la confusion, la fatigue, des difficultés à parler et un comportement anxieux.

qu'est-ce que c'est

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre glycémie peut être faible, ce qui vous fait trembler avant de manger. Une glycémie basse peut signifier que vous attendez trop longtemps entre les repas. Une condition connue sous le nom d'hypoglycémie réactive peut survenir quatre heures après avoir mangé. Si vous ne grignotez pas entre les repas et que vous attendez quatre heures pour votre prochain repas, cela pourrait en être la cause. Cela peut également signifier que vous mangez trop peu de calories ou trop peu de glucides. Sans suffisamment de calories ou de glucides, votre corps ne peut pas conserver une quantité adéquate de glucose dans votre sang.

Pour éviter les tremblements avant de manger, essayez de manger plus fréquemment. Il est préférable de manger trois repas par jour et de prendre des collations saines entre les deux. Vous pensez peut-être que cela est contre-productif pour maintenir un poids santé, mais manger fréquemment donne de l'énergie à votre corps. Manger plus fréquemment peut non seulement réduire les tremblements ; il peut également améliorer votre santé.