Quelles chaussures sont compatibles avec les vélos stationnaires ?

La plupart des vélos stationnaires ont des pédales à deux côtés : un côté est une plate-forme avec un cale-pied attaché - ou une cage - et une sangle réglable ; l'autre côté a un mécanisme qui s'adapte à une chaussure de cyclisme équipée d'un clip SPD. Alors que vous pouvez porter une paire de chaussures de sport ordinaire et utiliser les cale-pieds et les sangles pour garder vos pieds connectés aux pédales, une paire de chaussures de cyclisme à semelle rigide augmentera votre puissance et le confort de vos pieds sur le vélo.

Conception de la pédale Shimano, ou SPD, est un système de pédale automatique polyvalent. Ces pédales ont des clips qui s'adaptent aux cales SPD d'un côté et aux cale-pieds avec sangles de l'autre. Dans les installations où un grand pourcentage d'étudiants en cyclisme en salle utilisent des chaussures de cyclisme, certains vélos peuvent être équipés de pédales SPD complètes. Au lieu d'une plate-forme, les pédales SPD uniquement ont des clips des deux côtés. Elles sont plus légères et plus confortables à conduire que les pédales à double face si vous préférez les clipser. Vous ne pouvez pas utiliser de pédales SPD uniquement sans les chaussures correspondantes appropriées.

Toutes les chaussures de cyclisme ont des crampons sur leurs semelles où vous pouvez attacher des crampons qui s'adaptent dans les clips de pédale correspondants. Lorsque vous achetez une paire de pédales automatiques à installer sur un vélo, elles sont livrées avec un jeu de cales à chaussures. Comme vous n'avez pas besoin d'acheter de pédales pour un cours de cyclisme en salle, vous pouvez vous rendre dans un magasin de vélos et acheter séparément une paire de chaussures de cyclisme et des clips qu'ils peuvent installer pour vous. Tous les types de chaussures de cyclisme - vélo de route, de montagne, de randonnée et d'intérieur - ont des modèles compatibles SPD, car SPD est sans doute le système automatique le plus utilisé. Certaines chaussures, cependant, ont des crampons spécialement conçus pour s'adapter à d'autres types de crampons.

Les chaussures de cyclisme conçues pour la conduite sur route sont extrêmement rigides et ont une coupe étroite. Leurs semelles ne sont pas caoutchoutées car elles ne sont pas conçues pour être foulées. Les crampons ne sont pas non plus encastrés sur les chaussures de route, ce qui les rend encore plus difficiles à marcher, en particulier sur un sol glissant et en sueur. Les chaussures de cyclisme conçues pour les cours de VTT, de randonnée et de cyclisme en salle ont des orteils plus larges et des semelles caoutchoutées. Le taquet est encastré sur ces types de chaussures afin que vous ne le ressentiez pas autant à chaque pas. Les chaussures à tige respirante sont la meilleure option pour le cyclisme en salle.

Demandez à votre moniteur de cyclisme quel type de pédales sont sur les vélos où vous s'entraîner. Dans certains cas, l'établissement peut ne pas avoir de pédales automatiques sur aucun de ses vélos. Dans le cas rare et improbable où les vélos disposent d'un autre système automatique, tel que Look, vous pouvez acheter des chaussures et des crampons en conséquence. Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées, en particulier dans le talon. Vous ne voulez pas que votre talon sorte de la chaussure par la moitié arrière de chaque coup de pédale. La partie la plus large de la chaussure doit être au niveau de la plante du pied. Demandez au personnel compétent du magasin de vélos ou à votre instructeur de vous aider à installer les crampons. Un bon positionnement est crucial pour éviter les blessures. Vous devrez peut-être ajuster le positionnement après votre première sortie.