Effets secondaires de la protéine de lactosérum musculaire 6 étoiles

Six Star Muscle Whey Protein est un supplément nutritionnel pour sportifs riche en protéines destiné à soutenir l'haltérophilie et d'autres formes d'exercices intenses. Ce produit est destiné à être utilisé par les culturistes et les athlètes de musculation, mais il peut être bénéfique pour quiconque fait régulièrement de l'exercice. Six Star Muscle Whey Protein est disponible en cinq saveurs et est une bonne source de protéines de lactosérum. Bien que ce supplément puisse être bénéfique, vous devez être conscient des effets secondaires potentiels. Consultez un médecin avant d'utiliser des suppléments.

Six Star Muscle Whey Protein est riche en protéines car ce nutriment est impliqué dans la croissance et la réparation des cellules musculaires. Cependant, trop de protéines peuvent être préjudiciables. Chaque mesure de 6 Star Muscle Whey Protein contient 26 g de protéines, et le fabricant recommande de mélanger une ou deux mesures avec du lait jusqu'à quatre fois par jour. Si vous utilisez deux cuillères avec 8 oz. de lait écrémé par portion, vous consommeriez 240 g de protéines de ce supplément seul, soit près de cinq fois l'apport quotidien suggéré de 50 g. Selon la diététiste diplômée Katherine Zeratsky, trop de protéines peuvent endommager votre foie ou aggraver des problèmes hépatiques existants.

L'un des principaux avantages de l'exercice est qu'il peut aider à réduire votre risque cardiaque maladie. Cependant, la protéine de lactosérum musculaire 6 étoiles peut nuire à cet avantage. Chaque mesure de ce supplément fournit 55 mg de cholestérol, ce qui représente environ 18% de la limite quotidienne suggérée de 300 mg. Cependant, si vous utilisez les quatre portions quotidiennes recommandées, vous consommeriez de 220 mg à 440 mg de cholestérol, selon le nombre de cuillères que vous utilisez par portion. Un taux de cholestérol élevé peut augmenter votre risque de maladie cardiaque.

Six Star Muscle Whey Protein contient de la créatine, qui est destinée à augmenter la force, mais peut avoir des effets secondaires graves, selon l'Université du Maryland Medical Center. Ceux-ci peuvent inclure "gain de poids, crampes musculaires, tensions et tiraillements musculaires, maux d'estomac, diarrhée, étourdissements, hypertension artérielle, dysfonctionnement hépatique et lésions rénales" s'ils sont pris à fortes doses pendant des périodes prolongées.

Bien que l'exercice puisse vous aider à vous sentir mieux, l'utilisation de 6 Star Muscle Whey Protein peut en fait vous rendre se sentir pire, car la nausée est un effet secondaire potentiel. La lécitihine de soja, qui est utilisée comme ingrédient émulsifiant, peut provoquer des nausées et la créatine peut également perturber votre estomac. Enfin, si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez ressentir des nausées en utilisant 6 Star Muscle Whey Protein, car le lactosérum est un produit laitier et contient du lactose.

Si vous utilisez 6 Star Muscle Whey Protein pour gagner du muscle, vous vous voulez le boire dans le cadre d'un régime riche en calories afin que vous puissiez fournir à votre corps suffisamment de calories pour grandir. Cependant, certains ingrédients du produit peuvent nuire à cette poursuite, car la lécithine de soja peut provoquer une diminution de l'appétit. De plus, les recherches du numéro d'octobre 2010 du "British Journal of Nutrition" indiquent que la protéine de lactosérum supprime plus l'appétit que les sources de protéines alimentaires entières.