Prendre Advil avant de courir

Advil, le nom commercial du composé ibuprofène, est l'un des nombreux médicaments en vente libre populaires dans la classe des anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS. Les coureurs utilisent largement les AINS en raison de la forte incidence de blessures et de douleurs de nature inflammatoire qu'ils ressentent. Bien qu'Advil soit extrêmement efficace pour traiter une gamme de blessures de course, comme tous les médicaments, il comporte un risque d'effets secondaires graves, et la supplémentation prophylactique semble les exagérer.

Advil, comme les autres AINS, exerce des effets anti-inflammatoires en réduisant la production de substances pro-inflammatoires appelées prostaglandines. Pour ce faire, il inhibe la cyclooxygénase, une enzyme clé de la voie de synthèse des prostaglandines. En plus de réduire l'inflammation, l'ibuprofène réduit la douleur et la fièvre. C'est un pilier du traitement de la polyarthrite rhumatoïde. À des doses typiques, il est moins toxique pour le foie que d'autres analgésiques en vente libre, tels que le Tylenol et l'aspirine. Les personnes qui prennent Advil pour des affections chroniques remarquent souvent une diminution de l'efficacité après six mois ou plus de traitement médicamenteux.

L'inflammation des coureurs est généralement localisée aux muscles, en particulier ceux des mollets, ischio-jambiers, quadriceps, tibias et hanches. La gravité de l'inflammation peut être proportionnelle aux distances parcourues. Par conséquent, les coureurs qui participent à des courses de marathon et à des ultramarathons de 26,2 milles, comme le Western States 100-Miler en Californie, sont connus pour leur supplément Advil avant l'événement. Le stress d'impact répétitif de la course, en particulier sur un terrain vallonné, est responsable de la plupart des dommages musculaires et de l'inflammation qui en résulte. Sur des distances suffisamment longues et sur des parcours particulièrement exténuants, les tendons et les ligaments peuvent également s'enflammer.

Malgré la popularité de l'utilisation d'Advil avant la course, des preuves de diverses études suggère qu'il y a peu ou pas d'avantages à cette pratique. Une étude publiée dans le numéro de novembre 2006 de «Cerveau, comportement et immunité» a examiné les participants à une course de 100 milles, et les chercheurs ont constaté qu'il n'y avait aucune différence dans les niveaux de douleur et d'inflammation entre ceux qui ont pris Advil avant l'événement. et ceux qui ne l'ont pas fait. De plus, il n'y avait aucune différence dans les niveaux perçus de douleur et d'effort pendant la course entre les deux groupes.

Les recherches indiquent fortement que l'utilisation préalable d'Advil est non seulement inefficace, mais également dangereux. Les prostaglandines augmentent le flux sanguin vers les reins, de sorte que l'inhibition de leur production peut prédisposer les coureurs à une insuffisance rénale, en particulier dans les événements plus longs où la déshydratation est en cause. Tous les AINS peuvent endommager la muqueuse gastrique et entraîner des ulcérations et des saignements dans le tractus gastro-intestinal. L'utilisation d'Advil avant de courir peut également entraîner une endotoxémie, la fuite de bactéries du côlon dans la circulation sanguine. Dans l'ensemble, les professionnels de la santé déconseillent fortement l'utilisation d'Advil avant de courir.