Le défi de squat de 30 jours

Par Gabrielle Hardy | mai 21, 2019

Vous voulez regarder basculer par derrière ? Déposez-le comme un squat! Les squats sont l'un des meilleurs exercices (sinon les meilleurs) que vous pouvez faire pour le bas de votre corps. Donc, si vous voulez un meilleur butin et des jambes plus maigres, pourquoi ne pas rejoindre l'équipe LIVESTRONG.COM pour notre défi de squat de 30 jours?

Daisha Graf démontrant la forme de squat appropriée pour le Squats Challenge LIVESTRONG.COM
      Rejoignez le Squats Challenge LIVESTRONG.COM!     
Crédit d'image: LIVESTRONG.COM       

Fonctionnement du défi Squat

À partir de jeudi , Le 1er août 2019, vous pouvez relever le défi de squat de 30 jours LIVESTRONG.COM avec l'équipe LS, notre Challenge Facebook group et l'influenceuse fitness et lifestyle Daisha Graf (retrouvez-la sur Instagram, @ IAmTheDaisha ).

Regardez la vidéo ci-dessous pour regarder Daisha vous montrer la forme appropriée pour les squats. Ils semblent être un mouvement simple et naturel, mais vous devez toujours vous assurer que vos articulations sont correctement alignées avant de vous en sortir 50 à 250 d'affilée!

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