La vitesse moyenne d'une course de vélo Ironman

L'Ironman est un type particulier de triathlon, une compétition d'endurance impliquant la natation, le vélo et la course à pied. Dans une compétition Ironman, les participants doivent nager 2,4 miles, faire du vélo 112 miles et courir 26,2 miles en 17 heures. Les parcours varient d'une course à l'autre, et les participants peuvent faire face à des montées raides, des descentes rapides et des virages serrés. Vous devez terminer la section vélo de la course assez rapidement pour rester compétitif dans votre groupe d'âge, mais pas si rapidement que vous n'avez pas les réserves d'énergie pour terminer la partie course à pied.

Les hommes qui ont remporté leurs divisions dans l'Ironman New Zealand avaient des vitesses de vélo moyennes allant de 14,09 mph pour Yoshimori Hirai à 23,74 mph pour Cameron Brown, en mars 2011. Les femmes qui ont terminé dans le top 25 pour leurs divisions avaient des vitesses de vélo moyennes allant de 15,99 mph pour Tiare Lund à 21,63 mph pour Samantha Warriner.

En octobre 2009, les hommes qui ont terminé le championnat du monde Ironman avaient des vitesses de vélo moyennes allant de 14,53 mph à 22,83 mph. Les femmes qui ont terminé cette course avaient des vitesses moyennes de vélo de 15,80 mph à 20,62 mph. Les participants handicapés physiques qui ont terminé cette course avaient une vitesse moyenne de vélo de 18,53 mph.

Les hommes qui ont terminé l'Ironman Canada en août 2009 avaient des vitesses moyennes de vélo de 15,5 mph à 22,46 mph. Les femmes avaient des vitesses de 14,5 mph à 20,74 mph.

En compétition comme le championnat du monde Ironman, vous devez terminer la course entière en 17 les heures. Vous devez terminer le segment de natation dans les 2 heures 20 minutes après le début de la course et le segment de vélo dans les 10 heures 30 minutes suivant le début de la course. Si vous avez besoin du temps maximum autorisé pour terminer le segment de natation, vous devez terminer le segment de vélo en 8 heures 10 minutes pour rester dans la compétition. Pour ce faire, vous devez maintenir une vitesse moyenne minimale d'environ 14 mph pendant le segment vélo.