Le meilleur entraînement de bras de robe d'été de 10 minutes

Nous aimons tonifier nos bras à tout moment et en tout lieu. Et avec le début du printemps, nous nous sentons motivés pour sculpter le haut de notre corps! Des bras forts peuvent vous donner une confiance accrue. Ils vous aident à soulever vos enfants, à étreindre vos copines, à porter ce verre de vino à vos lèvres et à porter des robes d'été à bretelles.

Cet entraînement de 10 minutes pour tonifier les bras est la routine parfaite pour toute occasion. Associez-le à votre entraînement cardio préféré, faites-le avant une nuit sortir avec vos copines ou le serrer à tout moment vous avez besoin d'une séance de tonification rapide. Assurez-vous de choisir un ensemble d'haltères qui vous permet de conserver une bonne forme pour vous protéger des blessures. Pour plus de conseils sur la forme, le choix de vos poids et la tonification du haut de votre corps, consultez ce post. Et n'oubliez pas de toujours ravitailler ces muscles avec beaucoup de protéines. Nous siroterons des smoothies Tone It Up Protein tous au printemps.

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