Le meilleur siège de vélo pour protéger la prostate

Les sièges de vélo construits en pensant à la prostate peuvent prévenir certains effets secondaires graves du vélo, notamment la dysfonction érectile. Si vous souffrez déjà de problèmes de prostate, le passage à un siège conçu pour soulager la pression dans les zones sensibles peut vous permettre de reprendre une conduite sans douleur. Les nouvelles conceptions de siège nécessitent de nouvelles habitudes de conduite et des ajustements légèrement différents de ceux des anciens styles de selle.

L'emplacement de la prostate à le centre de l'aine place cette glande sensible sur le sommet d'une selle de vélo conventionnelle étroite. La pression sur la glande pourrait provoquer des niveaux anormalement élevés d'antigène spécifique de la prostate, ou PSA, dans le sang, et des niveaux élevés de PSA signalent parfois un cancer de la prostate. On ne pense pas que les problèmes de selle causent le cancer de la prostate, mais peuvent aggraver l'inflammation de la prostate à partir d'autres causes. La pression sur le périnée entre l'anus et le pénis peut provoquer un engourdissement, une incontinence et une dysfonction érectile temporaire. Les cyclistes plus âgés présentant une hypertrophie bénigne de la prostate peuvent présenter des symptômes de plus en plus graves.

Sièges de vélo avec une zone de selle arrière plus large pour le soutien des "os assis" et un nez étroit pour l'équilibre et le contrôle du vélo exerce une pression sur l'entrejambe ainsi que le bas du bassin. Un réglage incorrect aggrave le problème. Le basculement du siège vers le haut exerce plus de pression sur le périnée, tandis que le basculement du siège trop bas fait glisser le corps vers l'avant sur le nez de la selle. Placer le siège trop en avant ou en arrière sur les rails provoque également des problèmes de pression. Les selles à nez avec des découpes pour le périnée n'atténuent que partiellement les ennuis. L'ajout de rembourrage ne résout pas non plus ce problème, selon l'American College of Sports Medicine.

Si vous avez des problèmes de prostate, le meilleur type de siège de vélo devrait soutenir le bas de vos os pelviens, mais n'exercez aucune pression sur le périnée. Le siège sans nez a soit deux coussinets séparés, soit une selle monobloc, mais aucune partie du siège ne s'étend entre les cuisses. Des études sur l'effet des selles sans nez sur la santé sexuelle des patrouilleurs à vélo ont prouvé les avantages de ce style de siège, selon le National Institute for Occupational Safety and Health.

Les selles sans nez comme Easy Seat ou The Seat pourraient limiter la circulation sanguine vers les jambes sinon correctement réglé. Inclinez légèrement la selle vers le bas pour soulager la pression sur l'arrière des cuisses. Le siège sans nez se trouve un pouce plus bas que le siège de selle ordinaire, car le siège soutient les os pelviens au lieu de la zone supérieure de l'aine. Les cyclistes habitués aux selles à nez trouvent souvent le style sans nez gênant au début, mais apprennent rapidement à contrôler le vélo sans l'effet de levier supplémentaire de la selle entre les cuisses.