Les meilleurs exercices pour réduire les seins de l'homme

Il n'est pas rare que les hommes se sentent gênés s'ils portent un excès de poids dans leur poitrine et ont ce que l'on appelle souvent des "boobs d'homme" ou des "moobs". Si vous cherchez les meilleurs exercices pour vous débarrasser des moobs, concentrez-vous sur la perte de poids globale et la constitution de votre poitrine avec un entraînement de pectoraux.

Selon Gynecomastia.org , c'est important de distinguer si les seins masculins élargis sont causés par de grandes quantités de dépôts graisseux ou de grandes quantités de tissu glandulaire. S'il s'agit de cette dernière, souvent appelée gynécomastie, elle est probablement causée par un déséquilibre hormonal, l'utilisation de stéroïdes ou de drogues récréatives ou une condition médicale sous-jacente.

Les grosses poitrines masculines de graisse, souvent appelées pseudogynécomastie, peuvent généralement être distinguées par la distribution de graisse sur tout le corps. En d'autres termes, si un homme a un poids normal et une hypertrophie mammaire, il peut s'agir de gynécomastie, qui ne peut être résolue en perdant du poids. D'autre part, si un homme est en surpoids et a de gros seins, il peut s'agir de pseudogynécomastie. Dans ce cas, l'exercice peut vous aider.

Des études soutiennent cela, y compris une étude de mai 2019 publiée dans le