Les meilleurs exercices de gym pour perdre la graisse des bras

Par Travis Thomas | septembre 11, 2021

Si vous regardez un cas de tremblement du haut du bras dans le miroir, préparez-vous à de bonnes et mauvaises nouvelles. La mauvaise nouvelle : il n'y a pas d'exercices magiques pour perdre la graisse des bras uniquement.

Jogging dans un gymnase
Le cardio peut vous aider à perdre du poids.
Crédit image : FatCamera/E /GettyImages

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup pour affiner vos bras en réduisant la graisse corporelle et faire de la musculation stratégique.

Conseil

Construisez vos entraînements d'amincissement des bras autour d'exercices cardio-vasculaires et de musculation du haut du corps tels que la presse thoracique, les tractions latérales, les poussées des triceps et les flexions des biceps.

La réduction des taches est un mythe

Avant de plonger dans les détails de la façon dont vous peut réduire la graisse des bras, voici une autre mauvaise nouvelle : toute l'idée de

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