La meilleure fréquence cardiaque pour perdre la graisse du ventre

Par Josue Bernard | octobre 23, 2021

Si vous souhaitez augmenter votre fréquence cardiaque pour brûler la graisse du ventre, concentrez-vous sur les exercices d'aérobie. Ces exercices font battre votre cœur plus rapidement tout en demandant à vos muscles d'exercer beaucoup d'énergie en peu de temps. La surveillance de votre fréquence cardiaque est précieuse car il peut être difficile de juger si vous vous poussez assez fort et si vous brûlez des graisses si vous ne surveillez pas le nombre.

La meilleure fréquence cardiaque pour perdre la graisse du ventre
La meilleure fréquence cardiaque pour perdre la graisse du ventre
Crédit image : RyanKing999/iStock/Getty Images

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