Les meilleures chaussures pour marcher sur du béton toute la journée

Se tenir debout ou marcher pendant de longues périodes peut être difficile pour vos pieds, mais lorsque vous le faites sur du béton du lever au coucher du soleil et au-delà, vos pieds ont besoin d'une aide supplémentaire de vos chaussures. C'est pourquoi cela vaut la peine de choisir la bonne chaussure.

La chaussure qui convient le mieux est celle que vous connaissez le moins lorsque vous marchez ou courez.

Mitch Decker, directeur de Run On !, un magasin de Dallas, Texas, dédié au fitness et à la course à pied

Bien que la marche et la course aient essentiellement les mêmes mouvements, plus de fabricants de chaussures reconnaissent que chaque activité a besoin d'une chaussure qui s'adapte à votre pied ainsi qu'à l'activité, et en conséquence, la sélection de chaussures de marche a augmenté ces dernières années.

Beaucoup de gens peuvent sauter automatiquement dans leurs chaussures de course habituelles, même lorsqu'ils sont sur le point de passer une journée entière à marcher sur du béton impitoyable. Bien qu'il y ait des similitudes dans les mouvements de marche et de course, il y a suffisamment de différences pour améliorer certaines chaussures pour la marche - y compris plus d'amorti et de structure.

Les chaussures de course nécessitent généralement une absorption maximale des chocs ainsi qu'un meilleur contrôle du talon, car le talon touche le sol avec la plus grande force.

Les chaussures de marche, en revanche, nécessitent un amorti mieux réparti. L'absorption des chocs se fait non seulement au niveau du talon, mais également au niveau de la semelle intermédiaire. Le site Web de l'American Orthopedic Foot and Ankle Society note que les chaussures de marche ont généralement des semelles plus arrondies pour aider à répartir votre poids corporel lors de son déplacement du talon à la semelle intermédiaire, puis repoussent les orteils. La zone des orteils d'une chaussure de marche est également généralement plus arrondie.

Mitch Decker, directeur de Run On !, un magasin à Dallas, au Texas, dédié à la forme physique et à la course à pied, dit qu'il considère toujours une variété de facteurs également, qu'il soit adapté un marcheur ou un coureur. Il note qu'il est important de regarder le niveau d'expérience, les kilomètres parcourus par la personne ou la course et surtout la façon dont son pied touche le sol lorsqu'il marche ou court.

"La chaussure qui convient le mieux est celle que vous connaissez le moins lorsque vous marchez ou courez", explique Decker, qui a plus de 40 ans. expérience en tant que coureur et entraîneur.

Bien que les marcheurs puissent souvent utiliser des chaussures de course, l'inverse n'est généralement pas vrai. Anthony Wall, directeur de la formation professionnelle de l'American Council on Exercise, affirme que les chaussures de sport ne fournissent généralement pas autant de soutien que les chaussures de marche.

"Lorsque vous marchez ou vous tenez debout, votre poids devrait être réparti plus uniformément", explique Wall. Les marcheurs peuvent trouver des chaussures de course confortables qui leur procurent le bon amorti, tandis que les coureurs sont peu susceptibles d'utiliser une chaussure de marche; leur structure serait trop inconfortable. Le but, note-t-il, est de trouver une chaussure qui soutienne votre démarche naturelle.

La bonne chaussure pour marcher sur du béton toute la journée? Cela dépend de qui vous demandez et quand. Mais le juge ultime devrait être vous et vos pieds. Pour plus d'amorti, essayez l'Asics Gel-Tech Walker NEO 2, qui est livré avec une fenêtre à oignons qui signifie un meilleur ajustement et un meilleur confort. Il possède un laçage asymétrique, un système d'amorti en gel au talon et à l'avant-pied, une mousse amortissante au niveau de la semelle intercalaire et un système de guidage pour aider votre foulée. 100 $.

Un autre bon choix est l'Asics GT-2000, qui est idéal pour les occasionnels ou les marcheurs sérieux, que vous marchiez pour la forme physique ou la vitesse. Il a également l'amorti GEL qui. fournit des conseils de confort et d'impact. Selon «Walk About Magazine», le GT-2000 a un ajustement attrayant, une conduite en douceur et un classement élevé pour les performances globales. 120 $.

Vous pouvez également essayer le Saucony Men's Echelon LE2, qui comprend un amorti ProGrid à semelle intermédiaire qui offre confort et soutien. Il a un décalage du talon aux orteils de 8 millimètres qui fournit une plate-forme stable et équilibrée. 120 $.

Et le New Balance 928 offre un contrôle et une stabilité maximale pour ceux qui portent leurs chaussures toute la journée. Il possède les technologies Walking Strike Path et un amorti au milieu du pied, et est conçu pour ceux qui ont besoin d'un contrôle des mouvements. 135 $.

Enfin, bien que ce ne soit pas strictement une chaussure de marche, la Mizuno Wave Rider 16 a attiré l'attention internationale lorsque le sénateur de l'État du Texas, Wendy Davis, les a portées lors de son obstruction de 11 heures en juin 2013. La chaussure est légère, a une coupe sculptée et offre un excellent amorti pour tout le pied. Il peut accueillir des vêtements décontractés ou un kilométrage élevé. 115 $.

Sloan Ware, associé des ventes chez Phidipiddes, un magasin en cours d'exécution à Atlanta, dit qu'il est crucial de déterminer si un coureur prononce, le pied roule vers l'intérieur lorsqu'il touche le sol; ou sous-prononcés, roulant vers l'extérieur. La plupart des gens pronates.

Les marcheurs ont également ces caractéristiques, mais le mouvement est effectué avec beaucoup moins de force, ce qui signifie qu'il y a moins besoin de soutien supplémentaire au niveau de la semelle intermédiaire. Ainsi, pour ces utilisateurs, les préférences personnelles peuvent entrer en jeu: "Cela revient au confort", explique Ware. "Aiment-ils une chaussure molle ou une sensation plus structurée?"

"Walk About Magazine" note que l'activité est une grande considération, pour combien d'amorti, de durabilité et de stabilité dont vous avez besoin dans une chaussure de marche. Si vous allez marcher dehors, la protection contre les intempéries devrait également faire partie de votre chaussure.

Si vous marchez pour la vitesse, recherchez une chaussure plus légère, plus basse au sol et moins structurée pour donner plus de souplesse à votre pied.