Les calories brûlées en travaillant chez McDonald's

Vous pourriez penser que travailler dans un restaurant-minute comme McDonald's ferait prendre beaucoup de poids à quelqu'un. Étonnamment, en raison de leur rythme rapide et du nombre de tâches à accomplir rapidement, les restaurants de restauration rapide sont d'excellents endroits pour travailler, faire de l'exercice et perdre du poids.

Heureusement, le fait d'être autour des calories -les aliments riches comme les frites et les hamburgers n'entraînent pas automatiquement une prise de poids. Ce n'est que lorsque vous mangez plus de calories que vous en brûlez que vous commencez à faire le poids. Dans un établissement de restauration rapide au rythme rapide tel que McDonalds, les travailleurs ont de nombreuses occasions de bien manger et de brûler des calories pendant un quart de travail normal.

Prendre des commandes, livrer de la nourriture, cuisiner et vider les poubelles sont des activités physiques qui aideront pour brûler des calories. Bien que le nombre exact de calories brûlées varie en fonction de votre poids et d'autres facteurs, en moyenne, une personne de 155 livres peut brûler plus de 1 500 calories en huit heures.

Perdre, gagner ou simplement maintenir du poids n'est pas vraiment compliqué; c'est juste des maths. Brûlez plus que vous n'en absorbez et vous perdrez. Par exemple, vous pouvez consommer deux repas de moins de 400 calories chez McDonald's, comme un Egg McMuffin et un Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, brûler 1600 calories en huit heures, limiter le reste de vos calories quotidiennes à 500 ou moins, et vous pouvez travailler chez McDonald's tout en perdant du poids. Consultez votre médecin pour les meilleurs conseils diététiques.