Le régime quotidien et la routine d'exercice Lady Gaga ne jure que par

Lady Gaga a parcouru la saison des récompenses 2019 avec une apparence plus en forme, fabuleuse et heureuse que jamais. De sa peau éclatante et de son sourire radieux à sa silhouette tonique et tendue, elle n'a jamais regardé ni paru meilleure.

Alors quels sont les secrets de la superstar "A Star Is Born" pour une vie saine? Tout comme Gaga met beaucoup de sang, de sueur et de larmes dans sa vie professionnelle, elle est également une surperformante en matière de bien-être.

Voici tous ses trucs et astuces pour garder son esprit, son corps et son âme en parfait état.

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Selon l'entraîneur de Gaga, Harley Pasternak, l'entraînement de Lady Gaga comprend quelques exercices abdominaux hardcore pour garder son abdomen tonique et tendu. Gaga est fan de Bicycle Crunches et peut exécuter de manière impressionnante six séries de 20, qui "entraînent ses abdominaux dans toutes les directions", a déclaré le formateur à Shape . Ensuite, des rotations ab (également appelées Twists russes assis) qui aident à gérer les poignées d'amour.

Pasternak rend le mouvement encore plus difficile pour sa cliente vedette en lui faisant tenir un médecine-ball de cinq livres ou un haltère à hauteur de poitrine. Il lui fait également faire une séquence d'exercices qui est un crunch de base, modifié en crunchs inversés et se termine par un double crunch. L'un de ses mouvements préférés se présente sous la forme de virages latéraux avec haltères, qui tonifient également les poignées d'amour.

De plus, il s'assure qu'elle fait un circuit cardio de 25 minutes cinq fois par semaine, qui est un mélange de ses exercices ab, de cardio haute intensité ainsi que de force formation.