Les sacs lourds utilisés dans la boxe et les arts martiaux mixtes fonctionnent sur les mêmes concepts de base, et en fait, vous pouvez utiliser l'un ou l'autre style pour vous entraîner efficacement pour les deux sports de combat. Cependant, les sacs fabriqués et distribués spécifiquement en tant que sacs MMA présentent quelques différences par rapport aux sacs de boxe lourds traditionnels.