La bonne hauteur d'un siège de vélo de montagne

Le vélo de montagne vous permet de faire votre routine de vélo hors route, où un terrain stable et des pentes douces apparaissent rarement. Les sentiers accidentés et les obstacles complexes nécessitent un bon positionnement pour traverser, et obtenir votre siège à la bonne hauteur joue un rôle important dans la façon dont vous maintenez votre équilibre. Un siège correctement positionné améliore également votre efficacité de pédalage, ce qui rend le vélo plus rapide et plus léger afin que vous puissiez battre les collines.

D'abord et avant tout, votre le vélo de montagne doit s'adapter à vos proportions; la position du siège ne peut pas compenser un vélo de mauvaise taille. Les mesures de la monture reflètent votre entrejambe, connu en cyclisme comme votre hauteur d'os pubien. Mesurez la distance entre la base de votre pubis entre vos jambes et la base de votre talon. Cela devrait correspondre au tableau des tailles d'un fabricant montrant la taille de cadre idéale pour quelqu'un avec vos proportions. Certains fabricants de vélos de montagne utilisent des tailles génériques de petit, moyen, grand et très grand, mais ils fournissent généralement un tableau correspondant.

Pour régler la hauteur de votre siège, appuyez le vélo contre un mur afin de pouvoir le monter sans le renverser. Ensuite, ajustez la hauteur du siège jusqu'à ce que votre genou soit à peu près parfaitement droit avec votre manivelle et votre pédale pointées vers le bas. S'étirer pour atteindre la pédale signifie que vous êtes allé un peu trop loin. Vous ne devriez pas du tout avoir à baisser le pied pour atteindre la pédale; gardez vos pieds et vos jambes perpendiculaires et votre cheville détendue. Une fois que vous avez positionné votre siège, assurez-vous qu'il est parallèle à votre tube supérieur et serrez le col de votre tube de siège.

Les motards de descente utilisent une position de conduite entièrement différente d'un vélo de cross-country traditionnel. Dans cette variante du vélo de montagne, le siège est incliné et reculé de sorte que la position de conduite se déplace vers l'arrière du vélo. Lorsque le vélo roule sur une pente raide, cette position maintient votre poids au-dessus du pneu arrière, ce qui réduit les chances que vous finissiez par dépasser votre guidon. Pour la descente, une taille de cadre plus petite pour votre entrejambe peut être plus facile à gérer, mais les cadres plus grands restent plus stables à haute vitesse. De nombreux cyclistes déposent leurs sièges à une hauteur légèrement inférieure lorsqu'ils attaquent une piste de descente agressive pour maintenir l'équilibre et le contrôle.

Il se peut que votre siège ne soit pas réglé parfaitement du premier coup. Faites attention à tout frottement ou douleur que vous ressentez pendant votre trajet, et essayez de déplacer votre siège vers l'avant et vers l'arrière pour trouver la position la plus confortable. Si vous avez du mal à prendre du poids sur vos os de siège, vous aurez peut-être besoin d'un siège avec une base plus large ou plus étroite. Un magasin de vélo avec un expert en montage peut vous aider à trouver un siège adapté à vos proportions de hanches.