Comment les tapis roulants calculent-ils les temps de rythme ?

Le panneau d'information sur un tapis roulant vous donne des lectures immédiates sur l'intensité et le volume de votre entraînement, y compris votre rythme de marche ou de course. Le rythme est la distance parcourue sur une période de temps, et le tapis roulant est capable de calculer ce chiffre en fonction de la vitesse à laquelle il est réglé. Vous pouvez utiliser puis utiliser la valeur de rythme pour vous assurer que vous vous entraînez à une intensité appropriée.

La méthode mathématique pour calculer rythme est de prendre votre temps d'entraînement et de diviser cette valeur par la distance. Par exemple, si vous étiez sur le tapis roulant pendant 24 minutes et que pendant ce temps vous avez parcouru trois milles, votre rythme serait de huit minutes par mille. Le tapis de course garde une trace de votre temps d'entraînement. Il mesure également la vitesse à laquelle la bande du tapis roulant tourne et donc la distance que vous parcourez.

La plupart des tapis roulants vous indiqueront votre vitesse en miles par heure et votre allure en minutes par mille. Selon Hill Runner, 5 mph sur le tapis roulant équivaut à un rythme de 12 minutes. Un réglage de 6 mph sur le tapis roulant est le même qu'un rythme de 10 minutes. Si vous couriez à 7 mph, cela signifierait que vous courez à un rythme de 8h34. Connaître le rythme auquel vous courez peut vous aider à vous entraîner progressivement et à suivre vos progrès.