Exercice Turbo Charger

Les appareils d'entraînement aux vibrations du corps entier ont une plate-forme vibrante sur laquelle vous pouvez vous asseoir, vous asseoir ou vous allonger. Cet appareil, originaire d'Europe, renforce soi-disant vos muscles, augmente la circulation sanguine et accélère la perte de poids. Lorsque les nouvelles de ces «bonnes vibrations» ont fait la une des médias grand public, les fabricants d'équipements d'exercice se sont précipités pour créer une machine d'entraînement aux vibrations pour le marché du fitness à domicile. Le chargeur Energym Turbo en est un exemple.

L'émergence d'un exercice d'entraînement aux vibrations des appareils comme le Turbo Charger fournissent une preuve irréfutable que tout ce qui est ancien, ou dans ce cas ancien, redevient finalement nouveau. L'entraînement aux vibrations date de la Grèce antique, explique l'entraîneur Brian Mackenzie, dans un article sur son site Web Sports Coach. Les Grecs ont enroulé une extrémité d'une feuille de tissu autour de la partie du corps blessée et attaché à l'autre extrémité à une scie, qui a fourni les vibrations. Des siècles plus tard, le scientifique russe Vladimir Nazarov a testé la formation aux vibrations sur les astronautes et a découvert qu'elle permettait aux astronautes de rester plus longtemps dans l'espace, sans perdre la densité osseuse ni le tonus musculaire.

Le Turbo Charger comprend une plate-forme, appelée "inclinaison technologique de base à 8 degrés". qui produit des vibrations oscillantes, qui sont transmises à tout le corps. Il est livré avec un scanner de graisse corporelle, neuf programmes, 24 niveaux de vitesse et une console avec un écran LED.

La plate-forme d'inclinaison technique à huit degrés du noyau déplace le corps autour du noyau, provoquant une les muscles du noyau à activer, afin de stabiliser le corps. Tenez-vous sur la plate-forme et les vibrations traversent vos pieds. Selon la hauteur à laquelle vous définissez le réglage de l'amplitude, les vibrations finissent par atteindre le reste de votre corps. L'augmentation de la fréquence des vibrations augmente le nombre de vibrations que votre corps reçoit par seconde et augmente l'intensité de l'entraînement.

Bien qu'aucune étude ne se rapporte spécifiquement au turbocompresseur, de nombreuses études ont été réalisées concernant les vibrations globales du corps entraînement. Les résultats d'une étude de 2004 publiée dans le Journal of Bone and Mineral Research suggèrent que l'entraînement par vibration peut augmenter la densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées. Une autre étude de 2004, publiée dans l'International Journal of Sports Medicine, a détaillé les effets d'un programme d'entraînement aux vibrations de 24 semaines sur la composition corporelle. L'auteur principal, M. Roelants, a rapporté que le groupe d'entraînement aux vibrations a montré une augmentation de 2,2% de la masse musculaire maigre.

Alors que les fabricants affirment que le simple fait de se tenir debout sur la plate-forme vibrante présente de précieux avantages pour la santé et la forme physique, vous pouvez également effectuer des squats et des fentes, des pompes et des exercices de pontage sur le Turbo Charger.