Quels sont les avantages de la natation pour les enfants ?

Enseigner à votre enfant à nager et l'encourager à nager régulièrement peut avoir des avantages significatifs pour sa santé et sa sécurité. Surtout lors d'une journée chaude, la natation est un moyen de rester au frais tout en encourageant un niveau sain d'activité physique et sociale. Emmenez vos enfants dans les piscines intérieures pendant les mois les plus froids pour promouvoir un mode de vie actif tout au long de l'année. La natation offre un entraînement plus efficace que certaines autres activités.

Selon KidsHealth .org, la noyade est la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 5 à 24 ans. En apprenant à votre enfant à nager, il deviendra non seulement un nageur plus fort, mais il acquerra également une expérience précieuse dans l'eau. Cette expérience réduit considérablement le risque d'urgence si votre enfant tombe accidentellement dans une piscine non surveillée ou est entraîné dans une eau profonde par un courant de retour à la plage.

Selon 24 Hour Fitness, la natation est un excellent entraînement cardiovasculaire qui favorise le cœur et les poumons la santé, améliore la force et la flexibilité, augmente l'endurance et améliore même l'équilibre et la posture. En outre, la natation est un moyen de prévenir l'obésité infantile, qui a été liée au diabète juvénile, note les Centers for Disease Control and Prevention. La natation met également moins de pression sur les articulations et les tissus conjonctifs que d'autres formes d'exercice.

Encourager votre enfant à nager peut également améliorer sa santé mentale et émotionnelle. La flottabilité naturelle de l'eau est plus relaxante que d'autres types d'exercices, note 24 Hour Fitness. De plus, le CDC a constaté que les gens ont tendance à faire de l'exercice pendant de plus longues périodes en nageant. La natation peut également améliorer l'humeur générale et aider à combattre la dépression, note le CDC.