Quelles sont les mesures de la plupart des tapis roulants?

Si vous êtes intéressé par l'achat d'un tapis roulant pour votre maison ou votre appartement, vous êtes en bonne compagnie. Selon la Sporting Goods Manufacturing Association, les ventes de tapis roulants dépassent un milliard de dollars par an. Avoir votre propre machine est un investissement important pour votre santé, mais cela vous fera perdre de l'argent. Les nouveaux tapis roulants coûtent généralement plusieurs milliers de dollars. Mais avant de décider s'il y a de la place dans votre portefeuille pour un nouveau tapis roulant, assurez-vous qu'il y a de la place dans votre maison.

Avant de jamais commencer à comparer les gadgets et la puissance, vous devez déterminer si vous avez suffisamment d'espace pour gérer un tapis roulant. Alors que la taille moyenne d'un tapis roulant est d'environ 64 pouces de long et 28 pouces de large, les dimensions varient considérablement, des petits modèles portables et pliables aux mastodontes de taille commerciale de plus de 5 pieds de haut. Vous devez considérer combien d'espace vous avez pour accueillir la longueur, la hauteur et la largeur d'un modèle personnel. Ensemble, ces mesures peuvent vous aider à évaluer la taille de l'empreinte que l'équipement laissera dans votre maison.

Tout d'abord, vous devrez faire entrer l'équipement dans votre maison, alors gardez à l'esprit la taille des portes extérieures et intérieures de votre maison. Les unités plus larges que 30 pouces rendent la navigation délicate. Les fabricants s'occupent souvent de votre assemblage et installation initiaux, mais si vous prévoyez de déplacer votre appareil, vous voudrez une certaine portabilité. Vous devez également prévoir de l'espace autour de votre tapis roulant - au moins 2 pieds de tous les côtés - afin que l'air puisse circuler autour du moteur et que vous puissiez monter et descendre de la machine facilement. L'American Council on Exercise suggère de permettre une superficie totale de 30 pieds carrés.

Une fois que vous avez confirmé que vous avez suffisamment d'espace au sol, vous pouvez vous concentrer sur la taille de votre plate-forme de course - le composant de plate-forme mobile réelle de votre tapis roulant. Si vous avez l'intention d'utiliser la machine pour marcher et que vous êtes de taille moyenne, votre piste doit mesurer au moins 50 pouces de long par 16 pouces de large. Si vous allez faire du jogging ou de la course, vous voudrez plus d'espace pour marcher et bouger vos bras, donc une piste d'au moins 55 pouces de long par 20 pouces de large est en ordre.

Si vous avez des quartiers exigus et que vous êtes prêt à faire des compromis, envisagez un tapis roulant compact. Gardez à l'esprit que les petites unités ont des courroies plus courtes et plus étroites et des moteurs moins puissants, ce qui limitera votre foulée, vos mouvements latéraux et votre vitesse. L'American Council on Exercise recommande l'achat de tapis roulants avec une puissance continue minimale (CPH) de 2,0. CPH se réfère à la performance de la machine et à la quantité de stress et de charge qu'elle peut gérer dans le cadre d'une utilisation continue au fil du temps. De nombreuses unités compactes ont seulement 1,50 CPH. Si vous ne courrez pas ou ne courrez pas et que vous pesez moins de 180 livres, ces machines plus légères peuvent être une option.