Qu'est-ce que cela signifie lorsque vos orteils deviennent engourdis pendant l'entraînement?

L'engourdissement des orteils peut causer de la douleur et de l'inconfort pendant un entraînement et peut amener une personne à cesser de faire de l'exercice avant qu'elle ne le préfère. Un engourdissement des orteils pendant une séance d'entraînement peut indiquer un problème avec les chaussures ou être le symptôme d'une blessure au pied ou d'un autre problème médical. Les personnes qui souffrent d'engourdissements persistants qui s'aggravent ou s'accompagnent d'autres symptômes doivent demander une évaluation par un médecin ou un podiatre.

Des chaussures appropriées sont essentielles pour travailler et des chaussures usées ou mal ajustées peuvent engourdir les orteils. Laçage trop serré des chaussures peut également engourdir les orteils, explique le site Web de Master Runner. De même, les chaussures qui s'ajustent trop étroitement contribuent également à l'engourdissement des orteils, selon The Foot and Ankle Center de Washington. De plus, les chaussures qui fournissent peu de soutien à la plante du pied lors des exercices répétitifs tels que pédaler sur un vélo peuvent provoquer un engourdissement en comprimant les nerfs des orteils. Bien que les chaussures qui font que la plante du pied subisse trop de pression en raison d'un manque de soutien dans la semelle intérieure, les orteils se sentent également engourdis pendant l'entraînement.

L'engourdissement des orteils peut signifier qu'un ou plusieurs orteils ont subi une blessure. Les personnes qui s'exercent à l'extérieur par temps froid peuvent ressentir un engourdissement des orteils à la suite d'engelures, explique le site Web Foot Care. Un orteil cassé pendant l'entraînement peut également se sentir engourdi pendant l'exercice. De plus, les blessures au nerf dans un orteil à la suite de conditions comme les névromes ou les oignons peuvent interférer avec la sensation dans l'orteil, ce qui lui donne une sensation d'engourdissement.

Un engourdissement des orteils des deux pieds pourrait indiquer un trouble cardiovasculaire. Les maladies vasculaires périphériques entraînent une mauvaise circulation dans les extrémités et peuvent provoquer un engourdissement des orteils lors d'un entraînement, explique le site Web Foot Care. De même, l'inflammation des vaisseaux sanguins des jambes et des pieds, appelée vasculite, peut également provoquer un engourdissement des orteils. Le diabète, surtout s'il n'est pas diagnostiqué ou mal contrôlé, peut également provoquer un engourdissement des orteils en raison de dommages aux vaisseaux sanguins des pieds.

Les personnes qui ressentent un engourdissement ou une douleur dans les pieds et les orteils ainsi que dans les mains pourraient avez une neuropathie périphérique, qui se traduit souvent par une complication de maladies chroniques telles que le diabète ou des problèmes métaboliques. D'autres problèmes de santé, tels que les carences en vitamine B et l'hypothyroïdie, peuvent également contribuer à la neuropathie périphérique. De plus, une chute ou un autre traumatisme au cours d'une séance d'entraînement pourrait sectionner un nerf dans un orteil, entraînant un engourdissement.