Quand verrez-vous des résultats si vous vous entraînez tous les jours?

Par Josue Bernard | mai 10, 2019

Tout comme tout le monde commence à travailler pour différentes raisons, le calendrier de chacun pour voir les résultats souhaités sera légèrement différent en fonction des objectifs individuels et d'autres facteurs. Si vous faites de l'exercice tous les jours pendant au moins 30 minutes , vous pouvez vous attendre à voir des changements physiques au cours des premières semaines. Avec le temps, les résultats de l'exercice seront encore plus prononcés.

Femmes courant à l'extérieur
      Les résultats de l'entraînement pendant 30 minutes par jour varient en fonction de vos objectifs de fitness individuels.     
Crédit d'image: SeventyFour / iStock / GettyImages       

Astuce

Avec au moins 30 minutes d'exercice par jour, vous remarquerez certains avantages dans les premières semaines de l'entraînement.

Faites de l'exercice tous les jours pour en bénéficier

Lorsque vous commencez à faites de l'exercice tous les jours pendant 30 minutes ou plus, vous remarquerez rapidement certains avantages. Dans

You May Also Like!