Pourquoi les cours de gym sont-ils importants?

Vous ne le saviez probablement pas à l'époque, mais les cours de gym que vous avez suivis pendant vos années scolaires ont influencé la personne que vous êtes devenue. Si vous avez eu des cours stimulants bien enseignés dans le gymnase, vous avez acquis de précieuses compétences physiques, établi un modèle de remise en forme tout au long de la vie et grandi socialement à partir de vos expériences. Pour les mêmes raisons, les enfants bénéficient toujours de cours de gym à l'école.

Les cours de gym offrent aux étudiants l'exercice physique sur une base cohérente. Il est particulièrement important pour le bien-être physique des enfants qui ne pratiquent pas d'activités physiques en dehors de l'école. Un bon cours d'éducation physique comprendra des activités qui accélèrent le rythme cardiaque, augmentent le pouls et accélèrent le métabolisme. Selon l'American Heart Association, les cours de gym peuvent aider à enseigner aux enfants des compétences qui peuvent les aider à être actifs toute leur vie. L'effort physique aide également l'esprit, car les enfants découvriront qu'ils sont capables de penser plus clairement et de mieux se concentrer dans d'autres classes après une période d'éducation physique.

L'éducation physique aide les enfants à renforcer leur coordination. Un bon cours de gym fournira une variété d'activités qui améliorent la coordination, telles que lancer et attraper des balles, balancer une batte, viser un arc et une flèche et manœuvrer une raquette. La flexibilité entre en jeu avec les activités de gymnastique telles que les splits, les sauts, les courbes et les trottoirs. Ces compétences physiques aideront les enfants dans les activités sportives, la danse et les mouvements quotidiens. Selon l'Association nationale pour le sport et l'éducation physique, le développement des compétences physiques fournies par l'éducation physique augmente l'estime de soi des individus.

L'effort physique impliqué dans les cours de gym entraîne la production d'endorphine dans le cerveau. Les endorphines sont les hormones du «bien-être» qui améliorent l'humeur et les perspectives. Les enfants qui participent à des cours de gym robustes bénéficient de la libération d'endorphines. L'activité physique devient amusante. Les effets des endorphines permettent aux enfants d'aller à leurs prochains cours en se sentant joyeux, détendus et prêts à se concentrer sur l'apprentissage de nouvelles idées.

L'aspect social des cours de gym ne doit pas être négligé. Les cours d'éducation physique sont souvent le seul moment de la journée où les enfants peuvent parler, rire et jouer ensemble sans enfreindre les règles de l'école. L'atmosphère est également celle dans laquelle les enfants peuvent apprendre d'importants signaux sociaux qui les aideront à interagir avec les autres avec succès. Les enfants développent des habiletés sociales spécifiques telles que le travail d'équipe, l'esprit sportif, l'apprentissage et le respect des règles. Des escarmouches se produisent entre les enfants lors de jeux de compétition, mais un bon professeur peut les guider dans l'apprentissage de la résolution positive de ces conflits naturels.