Pourquoi est-il important de porter des chaussures appropriées pendant l'entraînement?

Que votre entraînement implique de courir, de marcher, de faire du sport ou de faire du sport, une chaussure de sport décente est indispensable. Les blessures causées par des chaussures inappropriées peuvent inutilement faire dérailler votre tentative de remise en forme ou de perte de poids. Investir dans une chaussure de qualité peut vous aider à prévenir les dommages aux pieds et aux chevilles et à faire de votre entraînement une expérience plus agréable et confortable.

Une variété de sports des chaussures sont sur le marché pour chaque type d'exercice. Des chaussures de course avec amortisseurs intégrés sont disponibles pour les joggeurs et des chaussures de marche légères sont disponibles pour les marcheurs. Les chaussures aérobies sont légères et absorbent les chocs pour éviter la fatigue du pied et pour amortir la plante du pied, qui est mise sous pression par l'exercice aérobie. Les chaussures de tennis ont des semelles flexibles pour protéger vos pieds des mouvements latéraux rapides du tennis. Les chaussures de basket à semelle épaisse et à tige haute offrent une protection supplémentaire contre les blessures à la cheville et au pied causées par le saut. Des chaussures de cross-training sont également disponibles. Ils conviennent si vous pratiquez un certain nombre de sports ou d'exercices au cours de votre entraînement.

Le pied orthopédique américain