Faire 30 redressements assis par jour m'aidera-t-il à avoir un ventre plat avec des abdominaux ?

Il est difficile de trouver une personne qui n'aimerait pas avoir un ventre plat avec des muscles abdominaux déchirants. Il peut également être difficile de trouver de nombreuses personnes dont l'idée d'un bon moment consiste à faire des centaines de redressements assis.

Si vous aspirez à un ventre plat mais que vous n'aimez pas l'idée de le gagner, vous pensez peut-être simplement combien de redressements assis il faudra pour faire le travail. Est-ce que 30 redressements assis par jour suffisent pour vous sculpter en guerrier au ventre dur ? La réponse est : oui, absolument — tant que vous faites le même nombre de crunches, de levées de jambes, de planches et d'autres exercices abdominaux.

Et n'oubliez pas le nouveau régime alimentaire pour perdre l'excès de graisse du ventre qu'aucune quantité d'exercice ne fera fondre. Tout comme il n'y a pas de Père Noël, il n'y a pas de