Les push-ups vont-ils se débarrasser des seins de l'homme?

Aucun homme ne cherche à acquérir des "moobs" et un torse mou. Vos seins d'homme ne sont pas seulement un échec de fitness, cependant. Gynécomastie , dans laquelle les seins d'un homme gonflent et paraître plus gros que la normale, peut se produire en raison d'un déséquilibre hormonal - comme pendant la puberté - des réactions médicamenteuses ou génétiques, ainsi qu'en raison de l'obésité.

Si vous avez exclu une raison médicale possible de l'apparence de votre poitrine, l'exercice est votre prochaine étape pour perdre plus graisse, mettez vos hormones sur la bonne voie et raffermissez les muscles de la paroi thoracique. Les Pushups font partie de cette équation, mais ne constituent en aucun cas la seule stratégie dans vos efforts pour obtenir les pecs de buff que vous recherchez.

Les pompes, l'exercice de gymnastique à faire partout, renforcent votre pectoralis major - le muscle primaire de la poitrine. Si vous incluez régulièrement des pompes dans un entraînement complet de la poitrine, vous pouvez même ressentir une croissance musculaire. Les pompes sont également précieuses car vos triceps, vos épaules, votre tronc et, dans une certaine mesure, vos jambes fonctionnent pendant le mouvement, ce qui en fait un mouvement corporel total.

Et le mouvement est la clé. Un excès de poids peut provoquer une surproduction d'œstrogènes, stimulant ainsi la croissance des seins de votre homme. Pour perdre ce poids, vous devez devenir plus actif physiquement. Les pompes représentent une activité physique.

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Les pompes à elles seules ne dissoudront pas la graisse qui contribue à votre < un href = "/ quel-exercice-se-débarrasse-d'un-poitrine flasque"> poitrine flasque . Repérer la formation de cette manière