La natation aggravera-t-elle la poitrine?

Lorsque vous êtes en proie à une maladie respiratoire, la natation est probablement la dernière chose que vous voudrez faire, mais lorsque vous commencez à vous sentir mieux, la congestion peut se déplacer dans votre poitrine, et vous pouvez penser à reprendre vos séances d'entraînement. Nager quand vous avez une congestion thoracique est imprudent, car cela peut propager l'infection à d'autres ou aggraver votre maladie. Si votre congestion thoracique est le résultat de quelque chose d'autre qu'un rhume ou une infection, cependant, vous pourrez toujours nager.

Bien que les piscines soient généralement remplis d'eau chlorée, ils peuvent encore être à l'origine d'une grande variété de germes. Si vous nagez quand vous êtes malade, vous pouvez propager votre infection à d'autres nageurs. Vous pouvez même attraper une infection secondaire qui vous rendra plus malade. Lorsque votre système immunitaire combat une maladie, vous vous sentirez encore pire s'il doit en gérer une deuxième.

Les nageurs inhalent de petites quantités de chlore et de produits chimiques similaires lorsqu'ils respirent pendant une piscine faire des exercices. Bien que les quantités de ces produits chimiques dans les piscines soient généralement sans danger pour les personnes en bonne santé, elles peuvent irriter les voies nasales et les bronches, aggravant la congestion thoracique. Si vous êtes allergique aux produits chimiques de la piscine, les symptômes peuvent être encore plus prononcés.

Lorsque vous nagez ou faites n'importe quel type d'exercice cardiovasculaire, votre cœur et votre respiration les taux augmentent. Ces changements peuvent vous faire haleter si vous êtes déjà congestionné. De plus, toute énergie supplémentaire que vous dépensez pour travailler est l'énergie que votre corps pourrait utiliser pour lutter contre les infections. Par conséquent, en plus d'irriter potentiellement vos sinus et votre poitrine, vous enlevez également une énergie précieuse à votre système immunitaire si vous nagez lorsque vous êtes congestionné.

Si vous souffrez régulièrement de congestion thoracique en raison d'allergies, d'asthme ou d'une autre condition médicale , parlez à votre médecin de la bonne routine d'exercice. La natation à faible intensité peut être bien, et vous pourriez même être en mesure d'augmenter votre régime d'exercice avec la permission de votre médecin. Vous pouvez avoir plus de difficulté à respirer pendant l'exercice que quelqu'un qui n'a pas votre condition, mais vous entraîner régulièrement peut améliorer votre respiration et votre endurance.