Est-il sécuritaire de s'entraîner avec des écouteurs antibruit?

Lorsque vous essayez d'attraper des yeux fermés sur un long vol d'avion à côté d'un bébé qui pleure, un casque antibruit est une nécessité. Ils sont également essentiels pour noyer le claquement distrayant des haltères au gymnase. Mais qu'en est-il de les porter lorsque vous courez à l'extérieur?

Si vous courez sur la route ouverte , vous devez avoir une connaissance de la situation pour rester en sécurité. En d'autres termes, vous devez être conscient de ce qui se passe autour de vous - voitures, cyclistes, piétons, animaux - et évidemment, votre capacité à entendre est un élément crucial de cela. Par exemple, vous ne pouvez pas esquiver un chien en colère si vous ne pouvez pas l'entendre aboyer.

Si vous avez été tenté d'utiliser vos écouteurs antibruit pendant un entraînement, voici comment le faire en toute sécurité.

En savoir plus: Est-il préférable de courir à l'extérieur ou sur un tapis roulant? Voici comment décider

Les écouteurs antibruit réduisent les bruits ambiants indésirables en générant une onde sonore "anti-bruit" qui neutralise le bruit de fond, écrit Andrew Weil, MD sur son site Web, DrWeil.com . À l'intérieur du casque, un petit microphone utilise un circuit électronique pour capter les signaux sonores à basse fréquence et à longue longueur d'onde, puis produit des formes d'onde opposées pour les annuler. C'est ce qu'on appelle le contrôle actif du bruit.

Pour empêcher les fréquences élevées et les courtes longueurs d'onde d'atteindre vos oreilles, les écouteurs utilisent souvent une technologie passive de suppression du bruit telle que l'insonorisation, des matériaux spéciaux qui réfléchissent ou absorbent le son .

Non. Selon une étude de juillet 2014 publiée dans la revue Noise