Créateurs de plans d'entraînement gratuits

Des dizaines de sites Web donnent des informations gratuites sur la forme physique et la nutrition, et vous donnent la possibilité de créer des plans d'entraînement personnalisés gratuits. De nombreux sites vous permettent également de créer votre propre programme d'entraînement à partir de leur bibliothèque de centaines d'exercices, accompagnés de photos et d'instructions. Que votre séance d'entraînement consiste en une musculation, un exercice cardiovasculaire ou d'autres séances d'entraînement, le créateur de plan d'entraînement gratuit parfait peut rendre la remise en forme beaucoup plus facile.

Sur eMuscle.com , l'inscription gratuite vous permet de créer et de télécharger des programmes d'entraînement ou des régimes alimentaires gratuits, et de vous connecter avec d'autres membres qui peuvent partager des objectifs de mise en forme similaires, par le biais d'équipes ou d'événements programmés. Les membres obtiennent leur propre casier virtuel qui contient un journal de remise en forme en ligne. Vous pouvez télécharger des vidéos de vous exécutant votre routine d'exercice ou des photos de vos progrès. Tenir un journal est utile pour les personnes au régime, car il leur permet de faire une association entre les événements de la vie et les habitudes alimentaires. Si vous constatez que vous n'obtenez pas les résultats que vous espériez par vous-même, ce site offre la possibilité de vous connecter avec l'un des dizaines d'entraîneurs de fitness professionnels.

FitClick.com utilise le terme "social fitness" pour décrire son site, qui invite les utilisateurs à partager leurs entraînements et leurs régimes tout en motivant les autres utilisateurs. Vous pouvez créer des routines d'entraînement personnalisées ou choisir parmi les centaines de plans d'entraînement de musculation gratuits disponibles et prêts à l'emploi. Vous pouvez créer des listes d'amis en ligne ou rejoindre des groupes d'intérêt ou des groupes sociaux. FitClick.com contient des centaines de plans de régime gratuits, un compteur de calories gratuit et un journal alimentaire en ligne gratuit.

Votre abonnement gratuit à FitSync vous permet de rechercher des entraînements non seulement par mot-clé, mais par catégorie spécifique comme la perte de poids, la musculation, le cardio, la musculation ou un sport spécifique. Le site dispose d'une bibliothèque de plus de 1 000 exercices accompagnés d'images. Il offre également la possibilité de créer vos propres exercices et programme de remise en forme. Le suivi de vos entraînements en ligne vous donne la possibilité de créer des tableaux, des graphiques et des analyses statistiques de vos entraînements pour suivre vos progrès. Vous pouvez partager des photos et des vidéos avec la communauté des membres.

Chez MyFit.ca, les plans de conditionnement physique préparés incluent des programmes pré et post-saison pour le hockey, le soccer, la lutte et le basketball, ainsi que la perte de poids, la prise de poids, l'augmentation de l'énergie ou l'augmentation de la masse musculaire. Si vous prévoyez de vous marier bientôt, vous serez heureux d'apprendre qu'il existe une séance d'entraînement spécialement conçue pour les futures mariées. Vous pouvez également créer votre propre plan de remise en forme et de nutrition personnalisé sur le site. Téléchargez et imprimez n'importe quel plan d'entraînement que vous créez et emportez-le avec vous à la salle de sport.