Yoga andamp; Congestion de la poitrine

Le yoga n'est pas seulement bon pour la flexibilité, la force et la relaxation. Il a également d'autres avantages pour la santé - par exemple. essayez le yoga pour la congestion thoracique.

Exécution de poses de yoga pour la congestion pulmonaire peut améliorer la capacité de diffusion, ou la capacité de vos poumons à transférer l'oxygène et le dioxyde de carbone vers et depuis votre sang, selon un article de juillet-décembre 2012 publié par International Journal of Yoga.

Dans l'étude, 60 patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique ont appris des poses de yoga spécifiques qui ont été effectuées pendant 45 minutes tous les jours, pendant deux mois. En plus d'une meilleure circulation, les poses ont aidé à ouvrir les voies respiratoires bloquées - en d'autres termes, pensez au yoga pour votre flegme.