La meilleure façon de manger des œufs après l'entraînement

L'entraînement consiste essentiellement à décomposer votre tissu musculaire puis à le laisser réparer pour qu'il devienne plus épais et plus fort. Le temps pendant lequel votre corps se répare est connu sous le nom de état anabolique , et il commence immédiatement après l'entraînement. L'anabolisme nécessite cependant des nutriments, c'est pourquoi il est important que vous mangiez des aliments nutritifs après une bonne séance d'entraînement. Les œufs sont un bon aliment après l'entraînement car ils sont très nutritifs et contiennent des protéines. Que vous les mangiez frits, brouillés, bouillis ou que vous les mélangiez dans un shake, ils sont remplis de bonnes choses pour votre corps.

Les œufs sont un excellente source de protéines de haute qualité. Un œuf contient environ