Les collations aux fruits de Welch sont-elles saines?

Welch's fabrique neuf variétés de sa gamme de collations aux fruits. Les variétés sont disponibles dans des options de fruits mélangés et de fruits mélangés à teneur réduite en sucre. Welch fait 2,25 onces et 0,9 oz. tailles de sachets de la catégorie Fruits mélangés et 0,8 oz. format de sachet de la catégorie Fruits mélangés à teneur réduite en sucre. Les neuf variétés sont riches en un certain nombre de vitamines et sont sans gras ni gluten. Sur la base des informations nutritionnelles fournies par le site Web de Welch, les collations aux fruits offrent une valeur nutritive essentielle.

Selon le site Web de l'entreprise, Welch's Les collations aux fruits mélangées contiennent des jus de concentré, y compris le raisin, la poire, la pêche et l'ananas. Ils contiennent également du sirop de maïs, du sucre, de l'amidon de maïs modifié, de la gélatine, de l'acide citrique, de l'acide lactique, des arômes naturels et artificiels, de l'acide ascorbique, du citrate de sodium, de l'huile de coco, de la cire de carnauba et plusieurs colorants alimentaires. Des purées de fraises, d'oranges, de framboises et de raisins se trouvent également dans les collations aux fruits. Les collations aux fruits à teneur réduite en sucre contiennent les mêmes ingrédients, à l'exception des quantités de sucre, et contiennent de la phénylalanine, un édulcorant artificiel.

Selon Welch's, les collations aux fruits contiennent une journée entière de vos besoins en vitamine C , ainsi que 25 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de vitamines A et E. Le site Web note qu'il n'y a pas de conservateurs ajoutés aux variétés de collations aux fruits. Le 2,25 oz. la poche contient 130 calories, les 0,9 oz. la poche contient 80 calories et 0,8 oz. la poche contient 70 calories. Aucune des variétés ne contient de matières grasses ou de cholestérol et est pauvre en sodium. La grande poche contient 31 grammes de glucides totaux, dont 18 g de sucres, tandis que les petites et moyennes poches contiennent respectivement 19 g et 18 g de glucides totaux.

Les vitamines présentes dans les collations aux fruits de Welch sont essentielles à une bonne santé. La vitamine C contribue à la croissance et à la réparation des tissus de votre corps, aide à construire du collagène pour favoriser la cicatrisation des plaies et joue un rôle important dans le maintien d'un cartilage, de dents et d'os sains. Cet antioxydant est également connu pour être une défense efficace contre les radicaux libres, selon l'encyclopédie médicale en ligne MedlinePlus. La vitamine A favorise une bonne vision et, comme la vitamine C, agit comme un antioxydant. La vitamine E, également un antioxydant, joue un rôle dans la production de globules rouges et est connue pour favoriser la santé cardiaque.

La valeur nutritionnelle globale des collations aux fruits de Welch est considérable. Des produits alimentaires riches en vitamines essentielles qui ne contiennent pas de matières grasses, de cholestérol ou d'agents de conservation ajoutés et qui sont pauvres en sodium peuvent être incorporés à votre alimentation quotidienne. Cependant, vous devez vous méfier des collations aux fruits de Welch si vous êtes diabétique ou êtes candidat au diabète. Le sucre contenu dans les collations aux fruits pourrait faire augmenter votre taux de sucre. Si vous êtes diabétique, limitez votre consommation d'aliments riches en sucre.