Nutrition Poire Asiatique

Une poire asiatique est un fruit de l'arbre portant le nom scientifique Pyrus pyrifolia. Le poirier asiatique est originaire d'Asie et porte d'autres noms tels que la poire nashi, la poire des sables et la poire pomme. Le fruit a une teneur élevée en eau et une texture granuleuse par rapport à la poire européenne familière.

NutritionData fournit données nutritionnelles pour les poires asiatiques. Cette information s'applique à un seul fruit cru d'environ 2 ¼ pouces de haut et 2 ¼ pouces de diamètre. Une poire asiatique fournit généralement 122 g, soit environ 4,4 onces de chair comestible.

Une poire asiatique contient environ 51 calories au total. Les glucides représentent 47 calories, les lipides 2 calories et les protéines les 2 calories restantes. Une poire asiatique fournit 3 % de la valeur quotidienne (VQ) des calories totales sur la base d'un régime de 2 000 calories par jour.

Une poire asiatique contient 13g de glucides totaux. Les sucres simples fournissent 9 g de ce total et les fibres alimentaires représentent les 4 g restants. Une poire asiatique a 4 pour cent de la VQ pour les glucides totaux et 18 pour cent de la VQ pour les fibres alimentaires. Une poire asiatique n'a pas de glucides complexes.

Une poire asiatique contient 0,3 g de matières grasses, soit moins de 1 % de la DV pour la graisse. Il ne contient pas de graisses insaturées, de graisses trans ou de cholestérol. Une poire asiatique contient également 0,6 g de protéines, ce qui représente un peu plus de 1% de la DV pour les protéines.

Une poire asiatique contient 8 pour cent de la DV pour la vitamine C, 7 pour cent de la DV pour la vitamine K et 2 pour cent de la DV pour le folate. Il a également 4% de la DV pour le potassium, 4% de la DV pour le manganèse, 3% de la DV pour le cuivre et 2% de la DV pour le magnésium. Une poire asiatique fournit 1% ou moins de la DV pour toutes les autres vitamines et minéraux.