Benefiber & Grossesse

Benefiber est fabriqué à partir d'un type de fibre soluble naturel appelé dextrine de blé. C'est un supplément qui donne du volume, ce qui signifie qu'il rend les selles plus molles afin que vous n'ayez pas à forcer autant lorsque vous allez aux toilettes. Benefiber pourrait aider à soulager certains de vos épisodes de constipation pendant que vous êtes enceinte, mais par mesure de sécurité, ne le prenez pas sans l'autorisation préalable de votre médecin.

Généralement, l'irrégularité provient d'un manque de fibres dans l'alimentation. Cependant, à mesure que vous avancez dans votre grossesse, votre niveau d'activité ralentit souvent, de même que vos intestins. Selon l'American Pregnancy Association, les hormones de la grossesse et l'impact de la croissance de votre fœtus contre vos intestins détendent également vos muscles intestinaux, ce qui peut provoquer de la constipation. De plus, lorsque vous êtes enceinte, les sentiments accablants d'anxiété et de stress peuvent retarder davantage la digestion.

Les suppléments de fibres solubles, y compris Benefiber, aspirent l'eau dans votre tractus intestinal. Le liquide supplémentaire dans votre intestin maintient les selles humides afin qu'elles ne deviennent pas sèches, dures et difficiles à évacuer - un signe de constipation. L'ajout du supplément à votre alimentation devrait aider à améliorer la régularité pendant la grossesse et faciliter l'évacuation de vos selles. Cependant, vous devez boire beaucoup de liquides si vous prenez un supplément de fibres. Augmenter votre apport en fibres sans eau peut avoir l'effet inverse et vous laisser constipé.

Vous devriez consommer 25 à 30 grammes de fibres chaque jour pendant la grossesse, selon l'American Pregnancy Association. Si vous prenez la forme en poudre de Benefiber, vous obtiendrez 3 grammes de fibres par portion de 2 cuillères à café, que vous êtes censé prendre trois fois par jour. Si vous préférez les pilules à croquer fruitées, vous obtiendrez 1 gramme de fibres par comprimé. La posologie recommandée pour les comprimés est de trois comprimés maximum, trois fois par jour. Dans tous les cas, si vous suivez les recommandations du fabricant, vous obtiendrez 9 grammes de fibres par jour.

Les suppléments de fibres, y compris Benefiber, sont généralement sans danger. Certains obstétriciens recommandent des suppléments de fibres pour soulager la constipation liée à la grossesse, mais seulement si augmenter votre apport en fibres par les aliments n'aide pas. Prendre trop de Benefiber à la fois pourrait faire des ravages dans votre tractus gastro-intestinal. Commencez avec juste une petite dose, comme un quart ou la moitié de la recommandation. Tous les quelques jours, ajoutez un peu plus de Benefiber à votre alimentation. Tant que vous n'avez pas d'effets secondaires négatifs sur les fibres, tels que diarrhée, ballonnements, constipation ou crampes abdominales, vous allez au bon rythme sur votre dosage.