Avantages de la prise de vitamine E pendant l'allaitement

Les nutriments que vous ingérez pendant l'allaitement se dirigeront vers votre bébé pendant l'allaitement. Le premier aliment que votre bébé mange s'appelle le colostrum et est riche en vitamine E, disent Victor R. Preedy et Ronald Ross Watson, auteurs de "The Encyclopedia of Vitamin E." À mesure que votre bébé grandit, il devra continuer de recevoir une bonne dose de vitamine E par le biais de votre lait maternel. La vitamine E offre plusieurs avantages à votre bébé, et la prise de suppléments supplémentaires peut être nécessaire pour favoriser la santé et le bien-être de votre tout-petit.

La vitamine E est un nutriment important qui peut aider à empêcher votre bébé de développer une anémie après sa naissance, explique Jan Riordan , auteur de «L'allaitement maternel et la lactation humaine». L'anémie est une diminution des globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps de votre bébé. Le développement de l'anémie peut provoquer une fatigue extrême et stresser les organes internes de votre bébé, rapporte Kids Health. Si votre corps est pauvre en vitamine E, il sera plus difficile pour votre bébé d'obtenir la quantité dont il a besoin pour prévenir l'anémie. Dans certains cas, la prise de vitamine E supplémentaire peut augmenter suffisamment vos niveaux pour que votre bébé reçoive ce dont il a besoin.

La vitamine E est considérée comme un antioxydant, dit Riordan, et des niveaux suffisants peuvent aider à protéger votre bébé contre la rétine et les poumons- blessure liée. Selon Mary Treinen Moslen et Charles V. Smith, auteurs de "Free Radical Mechanisms of Tissue Injury", un faible niveau de vitamine E peut limiter la quantité d'oxygène qui atteint la rétine et les poumons, ce qui peut entraîner des blessures si le problème n'est pas résolu. diagnostiqué et traité. Si vous allaitez et que votre taux de vitamine E est très faible, il est possible que votre bébé ne reçoive pas suffisamment de ce dont il a besoin pour s'assurer que sa rétine et ses poumons reçoivent une quantité suffisante. La prise d'un supplément peut vous aider à augmenter vos niveaux afin que votre bébé allaité obtienne ce dont il a besoin. Votre médecin peut également recommander d'ajouter des aliments riches en vitamine E, tels que des noix et des huiles de noix, à votre alimentation.

Selon Eileen Behan, auteur de "Bien manger, perdre du poids pendant l'allaitement", la vitamine E aide à protéger votre bébé muscles, système cardiovasculaire et nerfs. La vitamine E est nécessaire au bon métabolisme, et si votre bébé est déficient, il éprouve une faiblesse ou une dégénérescence de ses muscles en croissance. Vous devrez peut-être compléter la vitamine E que vous obtenez si votre bébé a de la difficulté à grandir ou semble faible ou fatigué régulièrement. Augmenter la quantité de vitamine E que vous prenez peut aider à favoriser le développement sain des muscles de votre bébé.