Avantages et effets secondaires des champignons Reishi

Les champignons ont leur moment. Prendre des suppléments, manger des aliments contenant de l'extrait de champignon reishi ou boire du café avec de la poudre de champignon peut avoir des effets positifs sur votre santé. Les champignons Reishi peuvent potentiellement améliorer les conditions de santé ainsi que la fonction immunitaire.

Le champignon reishi peut améliorer la réponse immunitaire et contient des anti - propriétés oxydantes, selon Memorial Sloan Kettering Cancer . Parce que les champignons reishi contiennent des sucres complexes appelés bêta-glucanes, il est suggéré que ces composés peuvent renforcer la réponse immunitaire et même potentiellement aider à arrêter la croissance et la propagation des cellules cancéreuses.

Parce que ces types d'antioxydants défendent contre les radicaux libres avec des propriétés anti-inflammatoires, la poudre de champignon aurait des effets bénéfiques sur la santé tels que la lutte contre le rhume et même la réduction du risque ou l'aide à des affections plus graves telles que le cancer.

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Les champignons comestibles ont des propriétés médicinales importantes, selon une étude publiée en septembre 2017 dans le International Journal of Molecular Sciences. Ces types de champignons peuvent représenter de meilleurs prébiotiques pour stimuler le microbiote intestinal. Les prébiotiques aident à soutenir les bactéries et autres organismes utiles dans l'intestin, ce qui améliore la santé intestinale. Les champignons sont avantageux en ce sens qu'ils sont plus facilement disponibles par rapport à d'autres prébiotiques tels que les algues.

Le dosage correct de champignon reishi dépend du type que vous utilisez, car la consommation du champignon lui-même a tendance à fournir une dose plus élevée tandis que la consommation d'extraits ou de poudre de champignon séché offre une dose plus faible. dosage. Selon Memorial Sloan Kettering Cancer Care, prenez 1 gramme ou jusqu'à 1,5 gramme de poudre de champignon reishi par jour pour renforcer votre immunité.

L'étude a expliqué que les champignons contiennent divers polysaccharides actifs et peuvent agir comme agents stimulant le système immunitaire pour activer un microbiote intestinal sain. Ces types de champignons peuvent jouer un rôle important dans la régulation du microbiote intestinal, ce qui peut améliorer la santé intestinale.

Certains types de champignons ont des avantages nutritionnels qui peuvent améliorer la santé tout en aidant dans une digestion saine. Le reishi et d'autres champignons médicinaux peuvent contenir des adaptogènes anti-stress, qui sont des herbes et des racines non toxiques qui peuvent aider le le corps gère le stress et maintient un état d'équilibre. Ces herbes adaptogènes peuvent être trouvées dans des suppléments à base de plantes en vente libre tels que les thés et suppléments aux herbes de la marque Pukka.

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Publié dans le International Journal of Mushrooms, une étude de 2013 a conclu que le champignon reishi aidait à améliorer la santé du foie chez la souris. Les résultats ont démontré que les champignons contribuaient aux effets sur les lésions hépatiques aiguës. Une étude d'avril 2015 publiée dans Cochrane Database System Review a examiné l'utilisation du reishi et d'autres champignons comme médecine alternative et thérapie complémentaire pour les patients atteints de cancer afin de gérer les symptômes et de faire face aux effets secondaires de la radiothérapie et de la chimiothérapie.

L'étude a suggéré des résultats prometteurs de ces extraits en tant que supplément de soutien du système immunitaire dans le traitement du cancer qui avait potentiellement des effets anti-tumoraux. Ceci, cependant, n'était recommandé comme effet que lorsqu'il était associé à des traitements traditionnels contre le cancer tels que la radiothérapie et la chimiothérapie.

Selon Memorial Sloan Kettering Cancer Care, les effets secondaires des champignons reishi peuvent inclure nausées et insomnies chez certains patients cancéreux. Dans de rares cas, la toxicité hépatique était un effet secondaire signalé. Une diarrhée chronique chez un homme atteint d'un lymphome non hodgkinien à la suite de l'utilisation à long terme d'un extrait de champignon reishi en poudre s'est également produite.

Pour le grand public, consommer trop de champignon reishi peut provoquer des effets indésirables tels que des maux d'estomac, des éruptions cutanées ou des nausées.

Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant d'utiliser des suppléments de champignon reishi. Les personnes souffrant d'hypotension artérielle devraient éviter de prendre des suppléments à base de plantes tels que les champignons reishi, sauf indication contraire de leur médecin.