Caféine & contraction des yeux

Une contraction des paupières apparaît généralement soudainement et apparemment de nulle part. Bien qu'il puisse parfois être lié à un problème médical grave, les contractions des paupières sont généralement une affection bénigne. Soulager les contractions des paupières signifie découvrir et traiter le déclencheur sous-jacent, qui comprend le plus souvent le stress, la fatigue et un excès de caféine.

Les contractions des paupières peuvent sembler plus fortes qu'elles ne le paraissent réellement à quelqu'un qui vous regarde ou si tu te regardes dans le miroir. Habituellement, une seule paupière est touchée, mais les deux yeux peuvent être touchés. Les paupières supérieure et inférieure sont sensibles aux contractions. Cette forme bénigne de contractions oculaires est appelée myokymie. Si les deux yeux se ferment complètement et clignotent involontairement, cela peut indiquer une affection plus grave appelée blépharospasme. Une contraction impliquant tout le côté du visage est également plus grave et peut être une affection neurologique telle qu'un spasme hémifacial. Si vous souffrez d'une forme plus grave de contractions des paupières, il est important de consulter votre médecin.

Une consommation excessive de caféine est un facteur commun de la myokymie. Il est utile d'évaluer votre consommation de caféine dans la période précédant le début des contractions des paupières. Souvent, une consommation accrue de caféine va de pair avec la fatigue et le stress, les deux autres facteurs courants impliqués dans les contractions soudaines des paupières. La myokymie s'arrête généralement d'elle-même après quelques jours à quelques semaines, mais vous pouvez aider à accélérer le processus en réduisant ou en arrêtant la consommation de caféine, ainsi qu'en dormant davantage et en essayant de réduire votre stress.

Si vous avez récemment commencé à boire plus d'alcool, cela peut également déclencher plus de contractions de la paupière . Arrêtez ou modérez votre consommation d'alcool pour voir si vos contractions oculaires sont soulagées. Toute sorte de tension ou d'inconfort pour les yeux peut également déclencher des contractions des paupières, alors faites vérifier votre prescription si vous sentez que vous vous efforcez excessivement de voir les choses clairement. Et si des allergies ou des yeux secs vous dérangent, ils peuvent également perturber l'intégrité de la surface de l'œil et déclencher des contractions. Obtenir ces conditions traitées avec des gouttes pour les yeux ou d'autres soins peut aider. Les gouttes oculaires lubrifiantes, appelées larmes artificielles, peuvent augmenter le confort de la surface des yeux et diminuer les contractions des paupières.

Consommation modérée de caféine - environ 200 à 300 milligrammes ou deux à quatre tasses de café - est généralement considéré comme sûr. Si vous avez augmenté la quantité que vous consommez ces derniers temps, demandez-vous si cela est impliqué dans les contractions de vos paupières. Considérez que vous consommez peut-être un excès de caféine par inadvertance, car la caféine peut être affectée par des sources cachées. La caféine est un ingrédient de certains analgésiques en vente libre, alors vérifiez l'étiquette. Certains antibiotiques, médicaments bronchodilatateurs et l'échinacée peuvent augmenter les concentrations de caféine dans le corps.