Pouvez-vous manger des bananes si vous voulez perdre du poids?

Par Josue Bernard | septembre 04, 2019

Si vous évitez les bananes parce que vous pensez qu'elles sont trop riches en calories pour votre plan de perte de poids, vous voudrez peut-être reconsidérer en évitant ces délicieux fruits. Les calories de la banane ne ralentiront pas vos efforts et elles sont remplies de nutriments qui soutiennent un poids santé.

Vue en plongée des fruits sur la table
      Vous pouvez absolument manger des bananes si vous essayez de perdre du poids.     
Crédit d'image: Thu Thai Thanh / EyeEm / EyeEm / GettyImages       

Les bananes sont riches en nutriments, ce qui vous donne beaucoup de valeur nutritive pour votre argent. En plus de l'énergie, une seule banane vous apporte suffisamment de fibres, de potassium et de vitamine B6. Donc, si vous pensiez à quel point ce serait agréable de faire du pain aux bananes, allez-y!

Astuce

Oui, vous pouvez absolument manger des bananes si vous essayez de perdre du poids.

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