Calories dans un bagel au fromage à la crème &; saumon fumé

Un bagel avec du fromage à la crème et du lox est un préféré pour le petit-déjeuner et le brunch, mais faites ces bagels calories correspondent à vos objectifs nutritionnels ? Bien sûr, la quantité exacte de calories dépend de la taille de votre bagel et de la quantité totale de garnitures que vous utilisez, mais le petit-déjeuner totalise environ 500 calories.

Mais si les bagels ne sont généralement pas considérés comme le petit-déjeuner le plus sain, le lox ajoute des nutriments importants, comme les acides gras oméga-3. acides, vitamine D et protéines, à votre repas.

Les calories de bagel dépendent de la taille de bagel que vous choisissez. Un mini bagel de 2,5 pouces arrive à seulement