Calories et les Faits Nutritives pour Nourriture Mexicaine

Si vous essayez de manger moins de calories, les informations nutritionnelles des restaurants mexicains peuvent vous faire courir dans la direction opposée. Cependant, vous pouvez profiter de ces restaurants sans casser le budget calorique si vous savez quoi chercher.

Quand vous regardez après tout le fromage fondu, les haricots fourrés au saindoux et les nombreux glucides de la cuisine mexicaine, vous pouvez trouver de nombreux options saines dans les restaurants mexicains. Le US La Food and Drug Administration (FDA) exige que les restaurants avec au moins 20 emplacements dans une chaîne divulguent les calories sur le menu. Cela peut aider les gens à prendre des décisions saines.

Selon une étude d'avril 2016 dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, environ la moitié de tous les restaurants sont des restaurants à site unique ou de petites chaînes qui n'ont pas à mettre le nombre de calories sur leurs menus. L'étude rapporte également que 92% de tous les repas au restaurant contiennent plus de calories que les gens ne devraient en manger en une seule séance.

En savoir plus sur la nutrition des aliments mexicains en général peut vous aider à choisir des aliments qui correspondent à votre alimentation, qu'ils contiennent ou non les calories du menu. Bien que vous ne puissiez estimer que le nombre de calories de la nourriture mexicaine que vous consommez dans certains restaurants, vous pouvez toujours rester sur la bonne voie.

En savoir plus : Comment manger sainement dans les restaurants mexicains

Le bombardement de calories de la nourriture mexicaine commence souvent avant même que vous commandiez votre repas. De nombreux restaurants servent des frites et de la salsa gratuites. Le