Calories dans une pomme verte

Rappelez-vous le vieil adage: "Une pomme par jour éloigne le médecin?" Les avantages de la pomme verte comprennent une meilleure digestion, une amélioration des lipides sanguins et même une perte de poids. Riche en fibres et faible en calories, ce fruit garde votre cœur en bonne santé et favorise la satiété.

Si vous comme la plupart des Américains, vous avez probablement un bol de pommes rouges sur la table ou le comptoir. Ce fruit est populaire dans le monde entier - et pour cause. Chargé de potassium, de vitamine K et d'antioxydants, il soutient la santé cardiovasculaire et protège contre les dommages des radicaux libres. De plus, c'est plus de 85% d'eau , ce qui aide vous garder hydraté et vous sentir rassasié.

Vertes, rouges ou jaunes, les pommes permettent d'atteindre plus facilement vos objectifs de perte de poids et d'obtenir plus de vitamines dans votre alimentation. En fait, les pommes vertes sont tout aussi nutritives que leurs homologues rouges mais plus riches en fibres.