Calories et les Faits Nutritives pour Soupe Tomate Basilic

Une tasse de soupe aux tomates et au basilic se marie bien avec un sandwich au fromage grillé, ce qui en fait un repas réconfortant, surtout pendant les hivers froids. Ce plat d'accompagnement est riche en vitamine A et relativement peu calorique. Cela vous aidera à faire le plein sans dépasser votre apport calorique quotidien. Les versions à base de bouillon de poulet ou de lait écrémé sont moins caloriques que celles à base de crème épaisse.

Une tasse de tomates en conserve La soupe au basilic contient environ 100 calories et est généralement riche en sodium, avec 480 milligrammes. Une version maison faite avec un mélange de crème et de bouillon de poulet contient environ 180 calories par tasse. Utilisez plutôt du lait écrémé et chaque portion de soupe contiendra environ 120 calories. Une autre version de cette soupe, faite d'un mélange de carottes et de tomates dans un mélange d'eau et de lait écrémé, contient environ 139 calories par portion. Vous pouvez également préparer une version plus copieuse de la soupe aux tomates et au basilic en ajoutant du poulet, des haricots blancs et des épinards pour un plat totalisant environ 195 calories par portion.