Calories et protéines dans une banane

Par Josue Bernard | octobre 24, 2021

Les bananes faire une collation saine après l'exercice lorsque votre corps a besoin de carburant pour récupérer de l'entraînement. La quantité de protéines dans une banane est faible, mais d'autres nutriments, tels que le potassium, le magnésium et le zinc, soutiennent les performances d'entraînement. Ce fruit pourrait même vous aider à perdre ces kilos encombrants.

Mains coupées coupant une banane sur une planche à découper
Les bananes constituent une collation saine après l'exercice lorsque votre corps a besoin de carburant pour récupérer de l'entraînement.
Crédit image : Buppha Wuttifery / EyeEm/EyeEm/GettyImages

Valeur nutritionnelle de la banane

Ce fruit tropical est surtout connu pour sa teneur élevée en potassium.

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