Une carence en calcium peut-elle nuire au bébé pendant la grossesse ?

Le calcium est un minéral nécessaire à la croissance et au développement du fœtus pendant la grossesse. De faibles quantités de calcium maternel peuvent entraîner une grossesse et des complications du développement chez le fœtus. Bien que le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine ne recommande pas le besoin de plus de calcium pendant la grossesse, il est essentiel pour les femmes enceintes de s'assurer qu'elles reçoivent la totalité de leurs besoins quotidiens. Discutez avec votre médecin des tests et du besoin éventuel de suppléments si vous pensez que vous souffrez d'une carence en calcium.

Le calcium est l'un des minéraux les plus importants pour le corps humain. Il est nécessaire à la croissance osseuse et au maintien d'os sains; il joue également un rôle dans la coagulation du sang, l'envoi de signaux nerveux, les contractions musculaires, la libération d'hormones et la régulation de votre rythme cardiaque. Le calcium peut être trouvé dans une variété de sources alimentaires, y compris le lait et les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes comme le brocoli, le chou frisé, les épinards et le chou, le saumon, les amandes, les graines de tournesol et les haricots secs. Lorsque vous êtes enceinte, le calcium présent dans votre corps alimente votre fœtus en développement, contribuant ainsi au développement des os du fœtus. Si vos niveaux de calcium sont faibles, il n'y en a pas assez pour fournir votre fœtus.

Selon le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine, l'apport quotidien recommandé en calcium pour les femmes entre 19 et 50 ans est de 1 000 milligrammes. Ce nombre ne change pas pour les femmes enceintes ou qui allaitent, mais il devient encore plus important à ces moments-là de s'assurer que vous obtenez vos 1 000 milligrammes complets. Si vous portez plusieurs fœtus, tels que des jumeaux ou des triplés, votre taux de calcium devra être augmenté pour vous assurer d'avoir suffisamment de calcium dans votre corps pour alimenter vos fœtus. Consultez votre médecin pour connaître le montant du supplément approprié. La carence en calcium est courante aux États-Unis et, selon Diet Channel, on estime que 44 à 87 % des Américains ne consomment pas suffisamment de calcium, ce qui signifie que les fœtus en développement n'en consomment probablement pas suffisamment pour un développement optimal.

Une étude de 2007 publiée dans la revue "Therapeutische Umschau" a examiné la nécessité de supplémentation en calcium pendant la grossesse. Selon le rapport, le corps d'une femme enceinte fournit entre 50 et 330 milligrammes de calcium au fœtus pour soutenir le développement du squelette. L'étude souligne que la plupart des femmes suivant un régime occidental ne consomment qu'environ 800 milligrammes de calcium, ce qui est inférieur à la quantité recommandée. L'étude estime qu'il est nécessaire que les femmes ayant un faible apport alimentaire en calcium prennent des suppléments de calcium pendant la grossesse pour s'assurer qu'elles reçoivent la dose recommandée de 1 000 milligrammes. Une étude de 2010 publiée dans "The Journal of Nutrition" a révélé que la supplémentation en calcium réduisait également le risque de prééclampsie, une condition dans laquelle la mère souffre d'hypertension artérielle et de protéines dans l'urine et doit accoucher tôt.

Selon une étude de 2010 publiée dans "The Journal of Nutrition", Une carence en calcium peut jouer un rôle dans le développement cardiovasculaire du fœtus et augmenter le risque d'hypertension artérielle chez le nouveau-né. Cette étude a également lié la carence en calcium de la mère à un risque d'augmentation du pourcentage de graisse corporelle, de triglycérides élevés et de résistance à l'insuline chez les enfants. Une étude de 2004 publiée dans « The Journal of Nutrition » a montré que le niveau de calcium maternel affectait la densité minérale osseuse du fœtus et du nouveau-né. Les mères ayant de faibles niveaux de calcium ont reçu des suppléments de calcium ou des placebos ; les nourrissons des mères ayant reçu le supplément de calcium avaient une composition minérale osseuse significativement plus élevée que ceux des mères ayant reçu des placebos.