Le régime alimentaire peut-il causer des étourdissements, des maux de tête et des ampoules; La nausée?

Si vous avez suivi un régime, vous avez peut-être essayé de passer au soda, car il contient moins de calories. Les diabétiques boivent parfois du soda parce qu'il est fabriqué avec des édulcorants plutôt qu'avec du sucre. Tout simplement parce que le soda ne contient pas de vrai sucre et a moins de calories, il ne le rend pas sain. Vous pouvez ressentir des effets secondaires négatifs allant de maux de tête à la perte osseuse.

Certains régimes les sodas sont sucrés avec de l'aspartame, qui a un goût jusqu'à 220 fois plus fort que le vrai sucre, selon les National Institutes of Health MedlinePlus.com. L'aspartame est un édulcorant artificiel et est utilisé dans les sodas diététiques, les gommes sans sucre et les menthes. Vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que maux de tête, nausées, étourdissements, perte de mémoire, vertiges, dépression, fatigue, spasmes musculaires et crises d'anxiété.

Selon le type d'édulcorant utilisé dans la boisson gazeuse particulière que vous buvez, vous pouvez souffrir d'hypotension, de ballonnements, de gaz, de diarrhée et de vomissements. Certains édulcorants, comme la stévia, font partie de la même famille de plantes, notamment les marguerites, l'herbe à poux et les chrysanthèmes; cela peut provoquer une réaction allergique si vous avez des allergies connues à ces types particuliers de plantes.

Outre les effets secondaires physiques tels que maux de tête, vertiges et nausées, le soda diététique peut également endommager vos organes, vos dents et vos os sans que vous vous en rendiez compte jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Bien que le soda ne contienne pas de vrai sucre, il est toujours très acide et l'acide peut endommager l'émail des dents. La soude diététique contient de l'acide phosphorique, ce qui provoque une excrétion plus rapide du calcium dans le sang par l'urine, entraînant une perte osseuse. Si vous buvez constamment du soda, vous pourriez vous exposer à un risque accru de lésions rénales, selon une étude publiée dans le numéro de janvier 2011 du «Clinical Journal of the American Society of Nephrology». L'étude rapporte que plus de 2 sodas de régime par jour doublent votre risque de diminution de la fonction rénale.

Si vous prévoyez de boire du soda, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé pour savoir quel soda. vous avez l'intention de boire et les ingrédients contenus dans le soda. Votre fournisseur de soins de santé peut recommander de boire un type ou une marque différent de soda pour aider à éliminer les effets secondaires possibles, surtout si vous semblez sensible à certains ingrédients. Si vous buvez déjà du soda et que vous ressentez régulièrement certains effets secondaires, tenez un journal de la quantité et de la fréquence à laquelle vous buvez du soda, du moment où les effets secondaires commencent à se produire et des effets secondaires qui semblent vous déranger le plus.