Manger du porridge peut-il m'aider à perdre du poids ?

Par Charles Robert | octobre 23, 2021

Manger sainement est essentiel pour perdre du poids, et bien qu'il n'y ait pas de régime de bouillie, inclure les céréales copieuses dans votre plan de repas peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. La farine d'avoine - le type de bouillie le plus courant - est directement liée à la perte de poids, et d'autres types de bouillie offrent également des avantages pour la perte de poids.

Assiette avec du porridge créatif pour enfants sur une table en bois sombre
La bouillie peut être utile pour perdre du poids.
Crédit image : serezniy/iStock/GettyImages

Il suffit de s'en tenir à la bouillie maison au lieu de variétés instantanées sucrées, qui sont plus caloriques et moins bénéfiques pour le poids perte.

Conseil

Bien qu'il n'y ait pas de régime spécial à base de bouillie, lorsqu'elle fait partie d'un régime amaigrissant sain et équilibré à faible teneur en calories, la bouillie peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Calories dans la bouillie

Les calories que vous obtiendrez de votre bouillie dépendent de type que vous choisissez. Une portion de 3/4 tasse de

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