Manger du riz blanc peut-il vous aider à perdre du poids?

Par Charles Robert | septembre 03, 2019

En ce qui concerne la perte de poids, manger des aliments riches en nutriments est la première étape pour améliorer votre santé et perdre quelques kilos. Vous devez également réduire votre consommation d'aliments riches en glucides raffinés, ce qui signifie que si vous mangez du riz blanc pour perdre du poids, il est temps de faire une refonte majeure de votre alimentation.

grains de riz blanc brut turc dans un sac de jute sur fond de bois noir
< div class = "article-image__caption-text"> Manger du riz blanc quotidiennement ne vous aidera pas à perdre du poids.
Crédit d'image: mescioglu / iStock / GettyImages

Astuce

Manger du riz blanc quotidiennement ne vous aidera pas à perdre du poids. Si vous voulez perdre quelques kilos, choisissez des glucides à grains entiers riches en fibres.

Calories du riz blanc

La teneur en calories du riz blanc est comparable à celle des autres céréales. Mais la faible teneur en fibres rend ce type de riz moins favorable qu'un grain avec une teneur en fibres plus élevée. Selon le

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